תגובה אחרונה ע"י ben9478
-
B
ייעוץ עזרה תפריט חישבתי כבר הכול צריך אותכם!
הבעיה היא שאני אוכל מה שבאלי ..... זאת הבעיה אני יאכל כול מה שיתנו לי בתפריט תאמין לילפחות תגידו לי למה להוריד בפחמימות ולעלות בשומן ובחלבון עם זה מה שיצא לי בחישבוים לפי המדריך??- ben9478
- תגובה #17
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ עזרה תפריט חישבתי כבר הכול צריך אותכם!
אבל זה כמות החלבונים/שומן/פחמימות שאני לא צריך עם תסתכל בגלל זה ביקשתי שמישהו יבנה לי תפריט- ben9478
- תגובה #14
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ עזרה תפריט חישבתי כבר הכול צריך אותכם!
הלכתי לאתרים לבניית תפריטים ניסיסתי כול מיני ולא הצלחתי כי אני לא מבין בזה מה הבעיה שלך !<!< אתה לא מבין לא באלך לעזור אל תעזור- ben9478
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ עזרה תפריט חישבתי כבר הכול צריך אותכם!
הבעיה שלי זה שאני לא מצליח לבנות אני לא מבין בזה שיט ומהבוקר קראתי מדריכים וגם אתמול ולא מצליח לי ... זה או שאני מוצא מישהו שיבנה לי או שאני משלם לדאיטניתי שתיבנה לי תפריט- ben9478
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ עזרה תפריט חישבתי כבר הכול צריך אותכם!
אני יודע שיש מדריכים וגם קראתי אותם וניסיתי לבנות אבל לא הולך לי אין לי בזה מושג אני מעדיף שמישהו שמבין יעשה עם אתה לא רוצה פשוט תגיד וזהו- ben9478
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ בעיה !
חישבתי כבר הכול אני הולך להיכנס למצב של קלורי שלילי (500 קלוריות פחות ממה שאני צריך לצרוך ) אני צריך תפריט של 2000 קלוריות וזותי כמות פחמימות,שומן,וחלבונים שאני צריך בתפריט (זה תפריט להורדת אחוזי שומן) 131.4 גרם חלבון 58.4 גרם שומן 237.2 גרם פחמימות בבקשה שמישהו יבנה לי תתפריט אני באמת...- ben9478
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
ייעוץ עזרה תפריט חישבתי כבר הכול צריך אותכם!
אין ניסיתי אחי אני לא מבין בזה שום דבר בבקשה עם אתה יודע תכין לי- ben9478
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ עזרה תפריט חישבתי כבר הכול צריך אותכם!
זה מה שיצא לי בחישוב אז אתה יכול בבקשה להכין לי תפריט אפילו עם יותר חלבון מה שיותר טוב אני לא מבין בזה כלום העיקר שיצא 2000 קלוריות ובזמן החיטוב לא תרד לי מסת השריר !!- ben9478
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ עזרה תפריט חישבתי כבר הכול צריך אותכם!
חישבתי כבר הכול אני הולך להיכנס למצב של קלורי שלילי (500 קלוריות פחות ממה שאני צריך לצרוך ) אני צריך תפריט של 2000 קלוריות וזותי כמות פחמימות,שומן,וחלבונים שאני צריך בתפריט (זה תפריט להורדת אחוזי שומן) 131.4 גרם חלבון 58.4 גרם שומן 237.2 גרם פחמימות בבקשה שמישהו יבנה לי תתפריט אני באמת...- ben9478
- שרשור
- תגובות: 16
- פורום: תזונה ותוספים
