תגובה אחרונה ע"י גיא אלוני
-
ג
מידע מאזן קלורי חיובי
איזה ריאקציות צריכות לקרות בשביל שהחלבונים ינוצלו? הרי אנחנו צריכים לצרוך מספיק קלוריות בשביל שהחלבונים לא ינוצלו לצורכי יצירת אנרגיה אלא לצורך בניית השריר. אז אם אני אוכל מספיק קלוריות, כל החלבון שאני אצרוך ינוצל לבניית השריר לא? אז למה בדיוק אני צריך קלוריות עודפות?- גיא אלוני
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ג
מידע מאזן קלורי חיובי
רציתי לשאול. אני מתחיל בתוכנית אימונים ותזונה להעלאה במסת שריר. מדוע אני צריך מאזן קלורי חיובי, ולא ניטרלי? הרי מה שבונה את השריר הוא החלבון. אם אני אוכל מספיק חלבון (נגיד 2 גרם לקילו משקל גוף), ואת כמות הקלוריות שהגוף שלי מוציא כולל בפעילות פיזית ומגיע לכמות הקלוריות היומית בשביל להגיע למאזן...- גיא אלוני
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
