7 חודשים זה הזמן שאני מתאמן רציף אחרי הפציעה שהייתה לי,
התמונה הראשונה זה סוף מאסה והשניה זה סוף חיטוב אחרי 3 חודשים.
כרגע אני מאזן נטראלי ועוד חודש חוזר למאסה.
WhiteSmoke
בקשר למותניים זה נטו תזונה תאכל טוב זה ירד!
היי,
רציתי לציין שהפורומים של LBS אחלה פורומים!
קצת על עצמי:
בן 19 גובה 1.68 מתאמן כמו שצריך משהו כמו 7 חודשים בעזרת גיל *****,
התחלת החיטוב הייתי 68.5 ק"ג
סוף חיטוב 60 ק"ג
אשמח לתגובות +הערכת אחוז שומן שלכם.
בתודה מראש 😃
http://img170.imageshack.us/i/me1mds.jpg/...
יש לי ספה במצב מעולה בת שנה, מגיעה ממצב של 180 מעלות עד 90 מעלות+שיפוע שלילי לבטן
וזוג משקולות מתברגות ו8 פלטות של 2.5ק"ג ו4 של 1.25 ק"ג
סה"כ אפשר להגיע כל משקולות 15 ק"ג מהפלטות + 2 ק"ג של המשקולות המתברגת =17 ק"ג
אם אתה מעוניין צור קשר לקבלת תמונות,אני מהמרכז.
0544877486-קובי
קודם כל תודה על התשובה המהירה!
ומה התופעות לוואי של המוצר ?
ולפי הידע המועט שלי בסטרואידים מה שאתה ממליץ הם סטרואידים לא??..או קשורים לעולם הזה.
לידע כללי:
אני בן 19 1.68 מטר,68 ק"ג, אחוז שומן של 12.5 המטרה זה 8-9%
זהו חיטוב ראשון שלי כמו שצריך(שנה שעברה התבסס אך ורק על תזונה)