תגובה אחרונה ע"י danielle0092
-
D
בעיה להתאמן במחזור?
נכון, בהחלט כדאי לשים קץ לדיון חסר התוחלת הזה ואני ממליצה לך לא להשתמש במילה 'את', אם את לא באמתא מתכוונת אלי. ואני מאוד רוצה לחשוב שלא. שבוע טוב..- danielle0092
- תגובה #22
- פורום: פורום נשים
-
D
בעיה להתאמן במחזור?
באיזה סוג של ספורט ובאיזו רמה את עוסקת? מעניין אותי פשוט אם את מדברת מניסיון שמצדיק. רמת האגרסיביות של התגובות שלך ('תפסיקו לייפות את עצמכן? למי את פונה בדיוק?) . לא צריך רגישות בספורט? את חושבת שמגיעים לרמה מקצועית באמצעות מאמנים אטומים לבעיות? אם כן, קטונתי..- danielle0092
- תגובה #20
- פורום: פורום נשים
-
D
בעיה להתאמן במחזור?
בתור מדריכה, היית לוקחת סיכון? תגובות מהסוג הזה, אגב, עושות עעוול להמון נשים שמעולם לא הפסידו אימון או תחרות באף אמתלה, לא מחזור, לא מחלה ולא שום דבר.. ובמיוחד בפורום הזה, אני בטוחה שיש המון בנות כאלה. ואם כבר, מישהי שמתחמקת ממדס בצבא זה שונה מאוד ממישהי שמבטלת אימון בחיים הבוגרים עם המדריך...- danielle0092
- תגובה #18
- פורום: פורום נשים
-
D
אימוני רגליים לספורטאים מקצועיים
אגב, לא התכוונתי לפגוע בך כשדיברתי על "תפיסה לא נכונה", אני מקווה שלא הבנת אותי לא נכון. לא נפגעתי! 😃 פשוט היה חשוב לי להדגיש שאין לי אף תפיסה' לגבי החד''כ כי אני באה מתחום אחר, ולכן פניתי מכאן, ע''מ ללמוד. תודה על הטיפים, אין ספק שאשתמש בהם- danielle0092
- תגובה #11
- פורום: פורום נשים
-
D
בעיה להתאמן במחזור?
מצטערת, אבל לומר שזה 'סתם תירוץ' זו פשוט בורות... אז כן, אצל רוב הבנות זה מגיע בדמות כאבי בטן, כאבי שרירים בגב ולעיתים גם בארבע ראשי, מה שלחלוטין לא מפריע להתאמן, אבל יש כאלה (לא מניסיון, אבל מכירה אישית) שיכולות אף להקיא או להתעלף מכאב (בטן לרוב עד כמה שידוע לי). ממליצה לגשת לנושא ברגישות, אם...- danielle0092
- תגובה #16
- פורום: פורום נשים
-
D
אימוני רגליים לספורטאים מקצועיים
בדיוק.. הי, לא חושבת שנכון לומר שיש לי תפיסה לא נכונה, אני פשוט מכירה פחות ולכן שואלת. לא דיברתי על המורכבות של התרגילים, אלא על רמת הקושי. לצורך העניין, בהמשך הסבירו לי וגם אתה, שסקוואטים נהוג לבצע עם משקל (לא ידעתי) וזו הייתה האינפורמציה שחיפשתי. כשאמרתי "בסיסי", התכוונתי "קל מידי בשבילי"...- danielle0092
- תגובה #9
- פורום: פורום נשים
-
D
אימוני רגליים לספורטאים מקצועיים
הי, צר לי אבל זה לא מדויק בעליל. בתחום בו אני עוסקת וגם בזה בו עסקתי לפניו לא מבצעים תרגילים מסוג זה, אלא תרגילים שונים, שמביאים לתוצאות אחרות. מסיבה זו בחרתי לכתוב כאן ולהשכיל בנושא. תודה, דניאל תודה רבה, זה בעקרון היה כיוון התשובה שחיפשתי (לא ידעתי שנהוג לבצע סקוואט עם מוט) . המטרה היא...- danielle0092
- תגובה #7
- פורום: פורום נשים
-
D
אימוני רגליים לספורטאים מקצועיים
הי, דבר ראשון תודה, דבר שני- סקוואט זה די בסיסי, הכוונה היא לכיפוף ויישור הברכיים ללא מכשירים, נכון? אם כן, באמת שמעתי שהרבה אנשים עושים את זה, אבל אף פעם לא הבנתי למה זה נחשב ככ קשה, או עוזר, משום שאני רואה בו תרגיל בסיסי.. אולי אני טועה, או שצריך פשוט לבצע חזרות רבות יותר? Calf raise זה גם...- danielle0092
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
-
D
אימוני רגליים לספורטאים מקצועיים
שלום לכולם/ן, אני חדשה פה ואשמח לעזרה מבעלי/ות ניסיון! אני עוסקת בספורט מקצועי שנים רבות, אך רק לאחרונה התוודעתי לחדר הכושר. אני מעוניינת לחזק את הארבע-ראשי, את התאומים וכן את שרירי הירך הפנימית. אודה מאוד לכל מי שיוכל לכתוב לי תרגילים עם, או ללא מכשירים (עדיף כאלה שכן מצריכים מכשירים, את היתר...- danielle0092
- שרשור
- תגובות: 13
- פורום: פורום נשים
