פעילות אחרונה של yuval729
-
Yyuval729 הגיב/ה לשרשור Starting strengthמעדיף את הגישה של ריפטו ולא את הגישה החפיפניקית של מדריכים מסוימים שפשוט אומרים לך תרים את המוט מהרצפה. יש המון מדריכים אחרים ביוטיוב...
-
Yyuval729 הגיב/ה לשרשור Starting strengthלא באופנה לפחות בישראל, קודם כל קח החלטה אסטרטגית עם עצמך שאתה יוצא מההגדרה הזאת של מתאמן מתחיל לפחות מבחינת משקלים. שים יעד של 120...
-
Yyuval729 הגיב/ה לשרשור Starting strengthוואי אם היה אפשר לבנות מכונת זמן ל10 שנים אחורה שזאת היתה התכנית הכי מדוברת..תקופה יפה, פשוטה יותר. אבל לנושא, אתה שוקל מעט יחסית לגובה...
-
Yyuval729 הגיב/ה לשרשור מחשבות על דני קגנוביץ' בתור מאמן?אני מאמין שהוא מאמן טוב ויודע מה הוא נותן אבל אני חושב שאם אתה לא על חומרים אין סיבה לקחת אותו כי הוא כנראה יקר יותר בגלל שהוא מאמן...
-
Yyuval729 הגיב/ה לשרשור ירידה בהכל (בערך)סביר לרדת במספר חזרות בדאמבלים בהתחלה בגלל אנרגיה, אבל לא איבדת כנראה מסת שריר משמעותית. בחיטוב ארוך של כמה חודשים אולי תצטרך לרדת ל37.5...
-
Yyuval729 הגיב/ה לשרשור ירידה בהכל (בערך)לא אמורה להיות ירידה חדה. תן דוגמה למשקלים ותרגילים שנבין סדר גודל. תבדוק שאתה לא יורד בקצב מהיר מדי במשקל ואוכל מספיק חלבון
