תגובה אחרונה ע"י חיים14
-
ח
ייעוץ מחפש תוכנית מאתגרת
סבבה אחי תודה רבה על הייעוץ אני אקרא ואנסה משהו שיתאים לי. תודה לך -
ח
ייעוץ מחפש תוכנית מאתגרת
התוכניות האלה הם לא בעיקר לליפטרים? כן הרגליים שלי תמיד היו בפיגור -
ח
ייעוץ מחפש תוכנית מאתגרת
כרגע יש ירידה קלה במשקלי עבודה. אבל בעיקרון 100 בנץ ל5 חזרות 110 סקוואט ל6/8 חזרות ודד ליפט התחלתי רק לאחרונה 90 ל6 חזרות כן אם לא תהיה ברירה אעשה AB פשוט חשבתי לנסות משהו מעניין בגלל זה ניסתי GVT רציתי לגוון קצת -
ח
ייעוץ מחפש תוכנית מאתגרת
לא ותאמת אני לא מתכוון לנסות. התוכנית משעממת והיא בעיקר למתחילים למרות שאני בטוח יוכל להפיק ממנה תועלת מסויימת אבל אני מעדיף לנסות משהו אחר. -
ח
ייעוץ מחפש תוכנית מאתגרת
חח גם וגם. אבל אם אין אחת כזו כמובן שעדיף תוכנית שתביא תוצאות -
ח
ייעוץ מחפש תוכנית מאתגרת
שלום לכולם. אני מתאמן בסביבות השנה + ניסתי אימונים מפוצלים ולאחרונה סיימתי תוכנית GVT אשמח אם מישהו יוכל להמליץ לי על תוכנית מאתגרת לעלייה במסת שריר. רק לציין שבעיקרון יש לי זמן רק ל3 אימונים בשבוע. תודה רבה 😃 -
ח
מידע GVT – תוכנית נפח גרמנית - חדש בפורטל!
חח ואו זה לא נורמלי חח בטוח שזה ככה? כאלו סט שלם לא נחשב לבנץ+מתח ואז מנוחה 90 שניות?? -
ח
מידע GVT – תוכנית נפח גרמנית - חדש בפורטל!
משהו שלא הבנתי הסבב הוא מיום ראשון עד יום חמישי ואז חוזר שוב ומתחיל ביום ראשון את הסבב הבא<? ולגבי הסופר סטים תרגיל מרכזי. עושה סט בנץ ומיד סט מתח ואז 90 שניות ושוב בנץ ומתח? 10 סטים כאלו? כנל לגבי העזר? נשמע מאתגר אשמח לתשובות -
ח
ייעוץ הורמון GH
חברים תודה רבה עשיתי את המחקר שלי הגעתי למסקנה שכרגע זה לא בשבילי אולי בעתיד תודה לכולם- חיים14
- תגובה #11
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ח
ייעוץ הורמון GH
משקל כרגע 73 אחרי חיטוב אחוז שומן 10-11 לערך מתאמן שנה מעולם לא עשיתי סייקלים ולא התנסתי בחומרים. דרך אגב אפשר לשלב את זה גם בחיטוב? או רק בשלב מסה?- חיים14
- תגובה #4
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ח
ייעוץ הורמון GH
שלום לכולם. אז ככה אני שוקל להתחיל שימוש בהורמון GH קראתי על זה קצת במאמרים אך לא מצאתי מידע לגבי מינון השימוש ואיך צריך לשלב יחד עם אימונים מה אתם חושבים האם כדאי לנסות לשלב את זה? ואם אנסה לתקופה מסויימת ואז אפסיק מה יהיו ההשפעות של זה? עד כמה זה מסוכן ואיך עליי לצרוך את זה? ( לגבי מחיר של...- חיים14
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ח
כאב חד בחזה חייב עזרה
לא ביקשתי שתרפא אותי. ביקשתי עזרה בחוות דעת האם בעצם מדובר בדלקת וייעוץ מה לעשות על מנת להחלים והתשובה שלך בינתיים לא עניינית ולא פותרת לי כרגע את הבעיה. גם אם אלחץ בטכניקה של פאוורליפטרים עדיין יכאב לי- חיים14
- תגובה #8
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
