תגובה אחרונה ע"י Sea

  1. S

    ייעוץ תכנית אימונים בבית

    על איזה תזונה תמליץ? אם ביצים - כמה ביום וכד', פרט.
  2. S

    ייעוץ תכנית אימונים בבית

    אפשר קישורים לכל המאמרים שצריך? זה שמעליי, הייתי בעבר בחדר כושר - זה מרחק 20 דק' נסיעה מהבית, אני אחד שלא מתמיד ושזה קרוב אליי תמיד יותר נוח
  3. S

    ייעוץ תכנית אימונים בבית

    שלום כרגע מבנה הגוף שלי הינו רזה- קרוב למאוד וגבוהה (שחיף) הייתי רוצה להתרחב, להשמין ולפתח גוף נחמד (לא מוגזם - יותר להתרחב ולהשמין קצת) איזה אוכל אתם ממליצים וכמה ביום? איזה אימונים לעשות בהתחלה ואיזה בשיא? תודה רבה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית