תגובה אחרונה ע"י nati n

  1. N

    ייעוץ חדש כאן.. התייעצות ושאלות..

    1. תאמת שזה נושא די רגיש אצלי, אני בתכלס די רגיל לשתות עם חברים פעמיים-שלוש בשבוע.. הקרבתי יומיים להיות נהג תורן וירדתי רק לפעם אחת.. נקווה שזה לא יפגע בי ממש בהתקדמות או שיהיה לי יותר כוח להפסיק.. 2. לישון 8 שעות זה קצת קשה לי כי אני קם ב6 לעבודה.. ככה שאני אצטרך לישון ב10.. די מבאס.. 3. כן...
  2. N

    ייעוץ חדש כאן.. התייעצות ושאלות..

    תודה רבה.. עברתי על התוכניות שם בריפרופ קל.. הן לא התחלתיות מדי? אני מתאמן קצת יותר משנה.. עושה סקאווטים, מתח ובנץ' ובנוסף אליהם עוד תרגילים.. קודם כל ברור שאני לא נתפס אחרי כל אימון, מה שכן זה קורה בעיקר אחרי שדי העמסתי משקלים או שכמו שרשמתי בשאלה למעלה פשוט גיוונתי בתרגיל וכך הוא די חדש...
  3. N

    ייעוץ חדש כאן.. התייעצות ושאלות..

    קודם כל תודה על ההתייחסות.. 1. סיגריות אני לא מעשן.. ואלכוהול ידוע שלא בריא אבל בינינו כמעט אין בנאדם שלא שותה.. השאלה אם פעם בשבוע זה משהו ממש מזיק ומפריע להתקדמות? 2. אני ישן בערך 6 וחצי-7 שעות שינה בלילה זה לא מספיק? 3. מצוין.. אני יאמץ את הגיוון בתרגילים..
  4. N

    ייעוץ חדש כאן.. התייעצות ושאלות..

    שלום לכולם, אני חדש כאן. בן 23 גובה 1.72 שוקל 64 קילו מתאמן שנה. עד היום התאמנתי די "חאפרי" אפשר לומר בעיקר בשביל לנסות להוריד את הכרס. לאחרונה די התאהבתי בכל הסיפור של החדר כושר והתחלתי לקרוא מאמרים ולהבין כמה טעויות עשיתי בשנה האחרונה. אני מתחיל עכשיו באימוני מסה בשביל לגדול קצת.. אני מתאמן...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית