תגובה אחרונה ע"י yan_9
-
Y
בניית תכנית אימונים ותפריט תזונה
היי , לאחרונה נרשמתי לחדר כושר חשוב לציין שלא עסקתי בפעילות גופנית לפני כן , אני צריכה עזרה בבניית תכנית אימונים טובה הכוללת את כל חלקי הגוף ומתמקדת בעיקר ביבשן ובבטן ובבניית תפריט תזונה בריא (אני לא רוצה לעלות במשקל) אני בת 17 , שוקלת 57 וגובה 1.78 בנוסף , אני צמחונית 😃 תודה.- yan_9
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: פורום נשים
