תגובה אחרונה ע"י bishken
-
B
ייעוץ בקשה לתכנית
תעבוד בדיוק בצורה שכתבת של שני ימי אימון ,יום מנוחה ,שני ימי אימון,שני ימי מנוחה וחוזר חלילה. -
B
ייעוץ ריצה עם אסמתה
זה תלוי כביכול עד כמה זה רציני אבל לרוב פשוט תנסה לעשות הליכה ולאט לאט להגביר את הקצב עד לריצה.- bishken
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
ייעוץ בחירת תוכנית
עשית לפני זה ss או תוכנית אחרת עם התקדמות מאימון לאימון? -
B
מכירה 70 kg משקולות + מוט ארוך ושתי מוטות קצרים
כמה המוט שוקל?- bishken
- תגובה #5
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
B
ייעוץ חיטוב ותכנית כוח ביחד
זוהי תוכנית שמתאימה יותר למסה מאשר לחיטוב משום שאתה אמור לאכול הרבה על מנת לעלות במשקלי עבודה- bishken
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
דיון אוננות פוגעת באימון?
אל תאונן ואז ישר תתאמן אבל אם יש מנוחה של כחצי שעה-שעה אין שום בעיה- bishken
- תגובה #8
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
אחר איך אני מבליט וורידים ... תמונה בפנים.
נטו אחוז שומן נמוך ,יש טונה שחיפים שיש להם ורידים בולטים ברמות- bishken
- תגובה #17
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
מידע אבקת חלבון טוב או לא טוב ?
אין הבדל בין זה לבין קוטג ומאכלים כאלו זה שזה בצורת אבקה לא אומר שזה לא בריאץ- bishken
- תגובה #19
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ כאבים במרפקים בביצוע בבנצ' פרס
תעשה חימום טוב למרפקים לפני שאתה עושה את התרגיל
