תגובה אחרונה ע"י גחגחי
-
ג
דיון אחרי ss זה ברור שכדאי לבחור ב......
אם צריך חיטוב אז רק מאדקו ואם אתה עושה מסה עדיין אז טקסס -
ג
ייעוץ ישנם מכוני קרוספיט בירושלים?
שייתן לי לעשות תוכנית כוח בלי להאמן שם קרוספיט?- גחגחי
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ג
מה אתם הייתי רוצים לשאול את מאור זדרז?
למה הוא בחר להתאמן בבילדינג ואם הוא חושב שיש לו סיכוי להגיע לאולימפיה -
ג
ייעוץ תוכנית fbw
יש יותר מדי נפח לחזה אני הייתי עושה ככה: A1: סקוואט - 3X5 בנץ - 3X5 דדליפט 3X5 מילטרי פרס 3X5 חתירה כלשהי\מתח 3X5 ,תרגילי עזר אחרי זה יום שלישי מעלה חזרות בכל התרגילים ובחמישי חוזר לחלק הזה -
ג
ייעוץ SS או הFBW של ג'ייסון בלהה - איזו מהם יותר אוטימלית?
למתאמן שמעוניין גם בהיפוטרפיה וגם בכוח- גחגחי
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
