תגובה אחרונה ע"י Amitz1991
-
A
ייעוץ תפריט חיטוב
דבר ראשון, האתר שהבאת לא הצלתי למצוא אפשרות להוסיף ארוחות שלא נמצאות שמה (למשל חטיף חלבון או שייק חלבון ). דבר שני, המחשבון שמה לא מדויק ה RMR שלי 1790 לאחר בדיקה במשקל עם אלקדרודות וכו... וד"א התחת זה החתיכה של המשולש בעוף. שניתי עכשיו את תוכנית האימנים ל AB סופר סט ואימון קרוס פיט אחד.- Amitz1991
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
A
ייעוץ תפריט חיטוב
אני עושה דיאטת חיטוב ולא מצליח לראות תוצאות . אני יורד במשקל אך לא מוריד אחוזי שומן. מתאמן 4 פעמים בשבוע .AB לאחר כל אימון, אימון בטן 10 דקות ולאחר מכן אירובי על דופק נמוך במשך 30 דקות. שותה במהלך היום בין 4.5-5 ליטר מים . משקל : 73.5 גובה : 171 אחוזי שומן : 20 תפריט ביום אימון : בוקר - שייק...- Amitz1991
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
