תגובה אחרונה ע"י BarT
-
B
ייעוץ עזרה בבניית תוכנית למסה
תודה על התשובה, ודרך אגב לאיזה משקלים בערך כדאי להגיע כדי להתחיל פיצולים אחרי הss? ועוד שאלה, מה ההבדל בין ab לabc לא מבחינת הצורת עבודה אלא מבחינת יתרונות וחסרונות של כל שיטה? -
B
ייעוץ עזרה בבניית תוכנית למסה
בנצ׳ פרס RM1 107 פרס RM1 65 דד ליפט RM1 155 סקוואט RM1 120 -
B
ייעוץ עזרה בבניית תוכנית למסה
חח כתבתי שהיה לי 3-4 פעמים, עכשיו יש לי אפשרות בכל יום.. מה אתה ממליץ אם ככה? -
B
ייעוץ עזרה בבניית תוכנית למסה
אהלן חברה, אני חדש פה אבל לא כל כך חדש בתחום. אני לוחם בסדיר ועכשיו יש לי הרבה יותר זמן להתאמן אחרי שבמשך כמה חודשים התאמנתי, אבל רק כשיוצא(בממוצע 3-4 אימונים בשבוע). בתקופה של הכמה חודשים הבאים יהיה לי זמן להתאמן מתי שארצה אז חשבתי שזה זמן טוב לחזור לעבוד עם תוכנית מסודרת. היעד שלי הוא עליה...
