תגובה אחרונה ע"י wanttolearn

  1. W

    ייעוץ מתכנן להתחיל SS

    במידה וכרגע אין לי אפשרות להתחיל את ה ss בחודשים הקרובים, יש תוכנית ab למסה מומלצת שלא כוללת מכשירים? הכוונה רק עם דאמבלים
  2. W

    ייעוץ מתכנן להתחיל SS

    בקשר לחימום לפני כל תרגיל - כמה סטים לבצע ובכמה אחוז ממשקל העבודה? ם
  3. W

    ייעוץ מתכנן להתחיל SS

    קודם כל שלום לכולם אני חדש פה בפורום. עשיתי בעבר P90X, Insainty, בשנה האחרונה אני מתאמן בעיקר street workout הגעתי לרמה של דגל, עליות כוח ושאר התרגילים שאני מניח שאתם מכירים. עכשיו אני די רזה, בטוח שבסטנדרטים שלכם אם תראו אותי אני אפילו שחיף, מה שכן כל הזמן החברים אומרים לי שיש לי גנטיקה טובה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית