תגובה אחרונה ע"י ItayBS

  1. I

    מחפש תזונאי ספורט

    למה לא להפנות למייק/איילת? לפי האתר תדמית של הצוות באתר נראה שהם עונים על הקרטריונים: LBS - ייעוץ אישי בתזונה ואימונים: דיאטה, אימונים, ייעוץ גנטי ועוד
  2. I

    ייעוץ קרונפלקס ומצות

    אבל יש הבדל בין אם אני יגיע לקלוריות שאני צריך משוקולד או שאני יגיע מאורז וכזה
  3. I

    ייעוץ קרונפלקס ומצות

    קורנפלקס מחיטה מלאה זה קלוריות אכותיות? אני אוהב לאכול קערה-2 ביום זה טוב למסה נקייה? ועוד משהו מצות אלה של פסח זה גם קלוריות אכותיות או לאכול כמה שפחות?
  4. I

    ייעוץ איך אני יודע מה לא לאכול

    להגביל את עצמי מבחינת שאני רעב?" או שפשוט לא להיות מפוצץ שאין מקום לכולם כל היום
  5. I

    ייעוץ איך אני יודע מה לא לאכול

    בבנית תפריט זה מה שקראתי על החיטוב וגם הוא מדבר שם על החיטוב איפה אני אמור לקרוא או שפשוט אתה יכול לאמר לי בקצרה במילים שלך? אני יעלה שומן בגלל מאזן קלורי חיובי מידי? אז גם במסה להגביל את האוכל שלי? או לאכול פשוט כמה שנראה לי לנכון
  6. I

    ייעוץ איך אני יודע מה לא לאכול

    אתה יכול להביא לי קישור למדריך שיסביר לי על מה ואיך אני צריך לאכול במסה נקייה?
  7. I

    ייעוץ איך אני יודע מה לא לאכול

    למה?
  8. I

    ייעוץ איך אני יודע מה לא לאכול

    מזאת אומרת בערכים? במסה אני אוכל כמה שיותר מהכל פחמימה-חלבון-שומן וכמה שיותר עוד שאלה צריך לצרוך שומן גם במסה כמו שצרכתי בחיטוב? ואיך זה משפיע
  9. I

    תמונה חיטוב או מסה?

    מסה
  10. I

    תמונה מתחיל חיטוב

    אש אפשר להתחיל חיטוב
  11. I

    תמונה איך הארבע ראשי? (בחורה)

    פצצה
  12. I

    ייעוץ איך אני יודע מה לא לאכול

    איך אני יודע מה לא לאכול במסה נקייה? נגיד אני אוכל יוגורט איך אני יודע עם מותר לי או אסור וכמה או קופסת קוטג או במבה איך אני יודע אם מותר או אסור?
  13. I

    ייעוץ מידע להתחיל להילחץ?

    עשיתי תמסה הכי מלוכלכת שיכול להיות כל יום גומר בקבוק גדול של נסטי או כל שתייה מתוקה שהייתי רעב הייתי אוכל לחם על שוקולד איזה 4 ביום טוסטים גבינות פיצות הכל עשיתי 14 קילו ב 5 חודשים יותר מאוחר אני יעלה תמונה שצילמתי היום במצב יבש מצטער על הדאבל אבל הנה לפני שבוע וחצי אחרי...
  14. I

    תמונה סיום חיטוב שני (תמונה לפני-אחרי מתחילת השינוי)

    שינוי נחמד תמשיך להפציץ
  15. I

    תמונה הערכת אחוזי שומן?

    פעם שקלתה 45 WTF אתה עדין נראה קטן בתמונות מה עם תמונות של יד רק בטן ורגליים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית