תגובה אחרונה ע"י PcGunMan

  1. P

    יאיר להב

    אף אחד לא רב, רק מתווכחים זה הכל
  2. P

    יאיר להב

    שלוש לא, שנתיים כן מה אתה משחק אותה לא הגעת לחצי מהתוצאות שאני הגעתי בשלוש שנים לעלות 25 קילו מהמשקל שלך ולרדת באחוז שומן זה מטורף עם גיל לא עשית רבע מזה
  3. P

    יאיר להב

    גובה 163 שקלתי 63 קילו על 19 אחוז שומן היום אני בערך אותו גובה 75 קילו על 13 אחוז שומן, יש לציין שהתאמנתי חצי שנה לפני שבאתי ליאיר שקלתי לפני 52 קילו חזה לחצתי 60 קילו 6-8 חזרות לא זוכר היום חזה לוחץ 100 קילו 6 חזרות סקווטים לא עשיתי , התחלתי לעשות סקווטים עם 60-70 קילו 10 חזרות כיום 140 קילו...
  4. P

    יאיר להב

    מאיפה אתה יודע שהוא טוב או לא? היית אצלו? מה אתה ישר שולל דברים, לא רוצה להיות פה גס, לא אתה ולא the sun נראים מתאמנים, אז מה אתם משחקים אותה שאתם קוראים הרבה ובלבלה ומבינים , אין ידע אין תוצאות נקודה, אז אל תטיח שטיות כי אתה חושב שמקריאה באיטנרנט אתה כבר יודע לבנות תפריט או תוכנית אימונים אני...
  5. P

    יאיר להב

    ממ לא ירד נראה לי היה ככה, פשוט לא זכרתי בדיוק, עיגלתי כזה:120ag:
  6. P

    יאיר להב

    אם אתה אומר לעצמך וואלה איזה פריר שמע, הבן אדם הזה העניק לי ידע עצום בנושא שלא היה לי לפני למדתי המון ממנו, איך לעלות ולחטב כמו שצריך במינמום טעיות, לבנות תוכניות אימונים ברמה גבוה מאוד , שאת כל זה לא הייתי לומד ממאמרים בפורום והכי חשוב בזכותו לאט לאט למדתי להכיר את הגוף שלי מה עושה לי הכי טוב...
  7. P

    יאיר להב

    כן,אתה לא חייב להעיר הערות מעצבנות
  8. P

    יאיר להב

    איזה זיוני שכל אתם דופקים אכושלינג, יאיר הוא פשוט תותח הוא יעלה אותך במסה ויחטב הכי טוב מכל המאמרים ומכל מה שאנשים פה יעשו שלא יזנו את השכל, יש לעלות במסה ויש לחטב הוא יעעשה את זה בדרך הטובה ביותר בגלל שקראת מאמר לא הופך אותך להיות תותח בעניין צריך המון נסיון בדברים האלה במיוחד כשאתה לא מכיר את...
  9. P

    מריחואנה ואימונים?

    זה מאוד עוזר מגביר את החילוף חומרים ופותח את דרכי הנשימה חחחחחחחחחחחח מזה השאלה המטומטמת הזאת:sarcastic:
  10. P

    סרטון 100 קילו סקוואט- טכניקה

    על איזה שלוחה אתה מתכוון? ואיזה חדר כושר? כי דיסקיות של 10 קילו אולימיות לא היו
  11. P

    סרטון 100 קילו סקוואט- טכניקה

    אוקיי...נשמע לי כל כך מוזר העניין הזה כי אני בטוח במאה אחוז שהמשקולת שיש בוינגיט הצהובות בהם השתשמתי הם היו 20 קילו
  12. P

    סרטון 100 קילו סקוואט- טכניקה

    אם אתה שם לב בסרטון השני שהוא פרסם בצד ימין רואים מישהו מחזיק משקולת צהובה והיא הרבה יותר קטנה והיא נראת 15 קילו זה ממש מוזר..איך יכול להיות שהיא אותה קוטר וזה אותו משקל?
  13. P

    סרטון מבוגר מהחדר כושר שלי מרים משקל מטורף

    זה לא כפיפת מרפקים זה נקרא "מיד פוזישן" בשפה עממית פטישים וזה מצב שהביספס נמצא הכי חזק חחח אז במצב הזה אפשר להרים הרבה יותר
  14. P

    סרטון 100 קילו סקוואט- טכניקה

    תשקול תשקול ותגיד לי...יום חמישי קבלתי תעודת מאמנים בוינגיט סימתי את הקורס והייתי צריך לעשות מבחן יכולת עשיתי ועברתי הכל טוב ויפה אבל אני חושב שעשיתי עם 80 10 חזרות ולא עם ה-70 כמו שביקשו חחח כי שמתי 20 צהוב והייתי בטוח שזה 15 וגם המשקולת הייתה ענקית ל15 קילו אז מעניין אותי לדעת אם זה היה באמת...
  15. P

    סרטון 100 קילו סקוואט- טכניקה

    15 נראת ענקית היא נראת כמו ה20 יש מישהו שבסרטון השני מחזיק את 15 זה נראה יותר כמו ה15
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית