תגובה אחרונה ע"י TAilS

  1. T

    ייעוץ כמה שאלות לגבי תזונה בזמן חיטוב

    אהלן חברים יקרים ! יש לי כמה שאלות דבר ראשון אני בן 24, גובה 1.73 משקל נכון להיום 71 ק"ג השאלה הראשונה, נניח שה BMR שלי הוא 1800 ואני רוצה להיות בגרעון קלורי יחסית קטן כדי לא לאבד מסת שריר, האם הייתם ממליצים לי לאכול 1800 קלוריות ביום (שאם להוסיף את הקלוריות שהגוף שורף בגלל שהוא פעיל אני נגיד...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית