תגובה אחרונה ע"י Dave Grohl

  1. Dave Grohl

    מידע התוכניות המתוקנות של Sheiko

    ההמלצה הגורפת שלהם היה תנסו לעשות את ה3 סבבים במתכונת הנוכחית שלהם ותתאימו לפעם הבאה לפי הרגשה. (לרוב טוענים שזה רק שינוי בנפח \ % עצימות) שייקו עצמו גם פירסם FAQ למתחרים שלו אם זה מעניין:
  2. Dave Grohl

    מידע התוכניות המתוקנות של Sheiko

    נלקח מהפורום החדש שלו מלפני שבוע בערך. (לא יודע אם מותר לפרסם אז אני אפרסם רק את התאכלס) הוא ראה שיש הרבה גרסאות באינטרנט שנלקחו מכל מיני מקומות והחליט לכתוב תוכניות מסודרות כולל מה עושים כהכנה לתחרות. התוכנית לליפטרים מ80 ק"ג ומטה: http://goo.gl/plRNpj התוכנית לליפטרים מ80 ק"ג ומעלה...
  3. Dave Grohl

    דיון מבט שונה על hipdrive?

    חייב להודות שזה ממש מוזר לי, כי מהסתכלות על הסרטוני סקוואטים שלי, אני עושה בדיוק כמו שהבחור בסרטון טוען. תלמיד גרוע שכמותי, חייב להודות שלא שמתי לב לעניין זריקת המותן האחורה (ראיתי כמה אנשים עושים את זה ותיקנתי אותם..) מה דעתכם?
  4. Dave Grohl

    ייעוץ התפריט מספיק טוב?

    כשיורדים בא.ש הגרעון הגרעון המקסימלי צריך להצטמצם? לא מוכר לי הקונספט הזה.. למה זה עובד ככה?
  5. Dave Grohl

    ייעוץ התפריט מספיק טוב?

    זה יהיה החיטוב השלישי שלי. המטרה של התפריט הוא להתחיל כתפריט יחסית מאוזן עם כמות פחמימות סבירה ולהתקרב יותר לדל פחמימות לקראת הסוף, אני מתחיל ניטרלי ולאט לאט מקצץ בפחמימות, כמו שאפשר לראות שוגי גו, לחם לבן, שיבולת שועל וכו'. משקל גוף 80 גובה 176 גיל 22 RMR 2333.5...
  6. Dave Grohl

    ייעוץ חדר כושר במרכז

    מעניין.. יש מבצע חיילים? גם אני מעוניין לעבור בקרוב. אני כרגע מתאמן בנפשונית המקום פשוט פח זבל אם לא הייתי משלם כל כך זול עכשיו (ותיכף זה יגמר) לא הייתי נשאר. הם החליפו עכשיו את הרצפת משקולות וזה הדבר הכי חלק ביקום, אי אפשר להתאמן בלי להחליק. בכל מקרה התאמנתי בימית 2000, אחלה מקום. אין פלטות...
  7. Dave Grohl

    לכל המאמני כושר - זה הצ'אנס שלכם

    http://www.defrancostraining.com/ask-joe-test/40-announcements/276-huge-career-opportunity.html אני לא באמת חושב שיש פה מישהו שיענה על הקריטריונים הדרושים, אבל תמיד שווה לפרסם 😃
  8. Dave Grohl

    ייעוץ אני משתגע כבר....לא יודע למה להאמין.

    אני אישית כן הייתי מציע לעשות תוכנית כח בתור התחלה (עד כחצי שנה), גם אם לא למטרות צבירת מסה - יותר למטרות צבירת כח, ידע וצורת עבודה נכונה ובעיקר יצירת בסיס נכון - זה יתן לך דחיפה ממש גדולה ברגע שתתחיל לעבוד בפיצולים ונפח גבוה יותר.
  9. Dave Grohl

    סרטון My first RAW Powerlifting meet

    מטורף, הדדליפט בהוק גריפ?
  10. Dave Grohl

    בן אדם דוחף 12 אלף קלוריות בארוחה אחת ב10 דקות

    זה אחד מהסיבות, אבל זה לא בהכרח העיקרית. הסוכריות (Warheads) חמוצות בטירוף, ובגלל זה כן רמת החומציות שלהן גבוה, ויש מצב שהיא תעשה חתכים בלשון. (אגב יש על זה הסברים יותר מפורטים בתגובות ביוטוב)
  11. Dave Grohl

    מהו הסם החזק בעולם?

    Jeffrey
  12. Dave Grohl

    בן אדם דוחף 12 אלף קלוריות בארוחה אחת ב10 דקות

    ללא ספק, האתגר הכי משוגע אי פעם.
  13. Dave Grohl

    סרטון סקוואט 140.5 - 3X5

    נראה טוב, עושה רושם שאתה טיפה מרפה בתחתית כדי להגיע ליותר עומק ממה שאתה באמת צריך (היו חזרות שלא עשית את זה וזה נראה בסדר גמור) וגורם למשקל שלך לעבור טיפה קדימה. חוץ מזה נראה אחלה. עבודה יפה.
  14. Dave Grohl

    ייעוץ סטרואידים והשפעה על מקצוע בעתיד

    כשעושים לך פוליגרף אוהבים בד"כ להיות מאוד מדויקים במה ששואלים. כדי שלא יהיה מצב בו אתה תבין את השאלה לא כמו שצריך. שאלה יכולה מאוד להתנסח בצורה כזאת: "האם צרכת בדרך כלשהיא במודע חומר אשר נמצא בפקודת הסמים של מדינת ישראל" וכל שאלה נשאלת במגוון וריאציות ככה שאין לך באמת איך להתחמק מזה (מצד שני, לא...
  15. Dave Grohl

    סרטון Deadlift 260 kg (אותו שיא רק 14 קילו פחות משקל גוף)

    הולי שיט. מטורף.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית