תגובה אחרונה ע"י HovToTheRack

  1. H

    ייעוץ לא יודע למי להקשיב .. אובד עצות

    אז אפשר פשוט לקחת את השקדים וכל יום כדור של אומגה 3 אני חושב לא ? שוב תודה . אפשר לנעול
  2. H

    ייעוץ לא יודע למי להקשיב .. אובד עצות

    קודם כל תודה. סתם שאלה כללית כי כבר עסקנו בזה : אני צריך 60 מ''ג שומן לפי הערכים שלי ואת רובם אני מקבל משקדים זה בסדר ?
  3. H

    ייעוץ לא יודע למי להקשיב .. אובד עצות

    מה זה פליאו ? ולסיכום פשוט להשאר בתפריט חיטוב שלי ובתוכנית ? ( זה בסדר 8-10 חזרות בחיטוב ? )
  4. H

    Fur Das Deutsche Vatarland !

    Fur Das Deutsche Vatarland !
  5. H

    ייעוץ לא יודע למי להקשיב .. אובד עצות

    בס''ד לפני כמה ימים תכננתי פה תפריט חיטוב ושינתי כל פרט קטן בתפריט עד שהוא יהיה משולם לערכים שלי. היום הלכתי להחליף תוכנית ואמרתי למאמן שאני התחלתי חיטוב למרות שזה לא כ''כ משנה בתוכניות אימון ( חוץ ממס' חזרות 8-10 ) שאלתי אותו לגבי תפריט והוא אמר שזה לא טוב להיות בגרעון קלורי של -500 ולא טוב...
  6. H

    שירי מוטיבציה/ראפ ברוסית

    בס''ד אשכול שירי ראפ/איזה סגנון שבא לכם ברוסית .. 1.נובי סויוז http://www.rapmusic.ru/release/805-novyi-souz-erzod-3 פה יש את האלבום המלא שלהם להורדה אחלה שירים להתאמן איתם. 2. 3. 4. למי שאין כח לשמוע שירים בנפרד - מיקס של שעה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית