תגובה אחרונה ע"י bandit
-
B
ייעוץ מה מומלץ לאכול בבוקר לפני אימון?
"הבעיה" באימון בוקר שהגוף היה בצום מס שע ולכן חשוב להזין אותו נכון- לשתות הרבה מים ,קערת דגנים(לא כריות ושאר המתוקים) עם בננה ומיד לפני האימון סקופ חלבון/גיינר. דייסת קוואקר עם דבש גם מומלץ אם אתה אוהב. אישית באימון בוקר אני מוותר על הקפה מהסיבות שהוא מדכא לי תתאבון ומשתן.- bandit
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
