תגובה אחרונה ע"י Alpaca
-
סיילים(יום הרווקות הסיני ובלאק פריידיי)
מישהו שמצא סמארטפון איכותי במחיר טוב? -
-
אימונים אז מה עדיף? להתאמן בבוקר או בערב?
אני זוכר שקצין כושר של יחידה די מוערכת טען ששעות השיא לפעילות גופנית הן בין 16:00 ל18:00 אך לא מצאתי לכך ביסוס מעולם.. מעניין- Alpaca
- תגובה #2
- פורום: מחקרים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ תרגילי כוח פונקציונאלים לגיבוש
גיבוש שייטת היה הראשון והכושל שלי... טיפ מהטעות שלי- תרוץ המון בים, החול של עתלית היה קצת שוק בשבילי. המון אינטרוולים מומלץ בדיונות ולשלב ריצות נפח ככה שלא תחנק מ10 ק״מ בקצב סביר. עמדתי על דדליפט של 180 לחמישיה וסקוואט 150~ וזה כן עוזר *משמעותית* ונותן יתרון ביחס לשאר אבל אתה חייב גם לעבוד קצת... -
יציאה מהמערך הטכני
והוא לא מה?! צריך לעבור גיבוש ליחידה מובחרת/טיס בשביל לצאת מהטכני. אח שלך לא יכול כי יש לו משקפיים.. -
יציאה מהמערך הטכני
חיפה, וכן דובדבן ושאר מיוחדות יכול להיות בעייתי. המובחרות וטיס נותנות כרטיס יציאה בטוח -
יציאה מהמערך הטכני
על מישהו שיצא בזכות פרוטקציות עוד לא שמעתי. בגדול לא הבנתי לגמרי את המקרה שלך אבל אם עברת גיבוש לא אמורה להיות להם שום דרך לגייס אותך אליהם בכול מקרה. אגב אני מדבר על שוחרים בלבד, בנוגע לסתם אזרחים שנפלו בטכני יש דרכים לצאת אמנם קשה ונדיר אבל קורה, שוחר שיצא ולא בזכות יחידה מובחרת/טיס עוד לא... -
יציאה מהמערך הטכני
אל תגיד שטויות אם אתה לא יודע, גם לאחר הנדסאי בהתנדבות ליחידות מיוחדות לא יכולים להחזיק אותך. אני בוגר י״ב באחת המכללות של חיל האוויר ועשיתי קלירנס לאחר שעברתי גיבוש.. יותר מזה מפקד בית הספר היה מופתע שאני לא רוצה ״לעקוץ״ הנדסאי ורק אז להתגייס לאן שהתקבלתי אלא בחרתי להתגייס עכשיו. -
סרטון הרבה זמן לא הייתי פה, 220
יוני הספוטר הכי מדרבן שיש ;)- Alpaca
- תגובה #16
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
Pokemon Go
יש בחור אוסטרלי שפרסם אפל אידי בפומבי כדי שאנשים יורידו את המשחק.. תגגלו [email protected] ותמצאו את הססמא. או שתישו כמוני, תפתחו אפל איידי אמריקאי ותשימו כתובת וכו׳ אמיתיים מהאינטרנט. אגב די מטריד אני רואה יותר ויותר ילדים הולכים ברחוב בכול מקום שיש בו פוקיסטופ עם הפרצופים... -
אימונים Why Can’t I Run Faster?
אשמח אם ביום מן הימים המאמר יתורגם לטובת הבנה טובה יותר של חלק מהמושגים.. תודה על השיתוף!- Alpaca
- תגובה #6
- פורום: מחקרים בתזונה ואימונים
-
נשים בחדר כושר
פרס בסמית׳ וחצאי מתח הספיקו לי כדי להבין שלבחור אין זכות להגיד מה בנות עושות לא נכון בחדכ.. -
חיים מחוץ לכדור הארץ
בהנחה שהיקום הוא אינסופי, הסיכוי שאין חייזרים שואף לאפס. -
מאט סטוני מציג - דלי של גיינר בפחות מ5 דקות
אם הגוף היה יכול לפרק את כול זה -
המשקל של הפלטות ברזל בדוייק?
זה לא רלוונטי כי בין אם זה פוגע באימון או לא (ולא) אתה בכול מקרה לא תשיג פלטות מדוייקות. אותו דבר עם מוט אולימפי. כמובן שיש חברות כמו אלייקו שבהן הסטייה היא מזערית אך קיימת.
