תגובה אחרונה ע"י רוי
-
ר
תוספת אימונים לאימוני כושר קרבי
חחח כן.. אני חושב שהדיון הזה מיצא את עצמו..עשיתי כבר אימון אחד והיה קצר וטוב... מחכה לאימון הבא:D- רוי
- תגובה #37
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ר
תוספת אימונים לאימוני כושר קרבי
וואיי זה תרגיל ממש קשה..החלק של שיווי משקל הרבה יותר משמעותי פה אבל לא? אחד שמסוגל לעשות סקווט עם יותר מהמשקל שלו אמור להיות מסוגל לעשות את זה. או שאין קשר ממש?- רוי
- תגובה #31
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ר
תוספת אימונים לאימוני כושר קרבי
אז אני במצב טוב:D תודה על כל העזרה וההסברים..נקווה שזה ישתלם- רוי
- תגובה #22
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ר
תוספת אימונים לאימוני כושר קרבי
איך עובדים על זה?אם אני זוכר נכון זה כל מיני תנוחות מוזרות כאלו שנשארים בהן במצב סטטי לא?- רוי
- תגובה #18
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ר
תוספת אימונים לאימוני כושר קרבי
אין לי בעיה להתאמן עם משקל גוף אבל עדיין אני לא מבין תקטע של כל הגיוון...במשך חודש אני לא יספיק לעשות אימון מסויים פעמיים ולכן קשה לעקוב..בכל מקרה אחרי שהסתכלתי על התוכניות בקישור חשבתי לבחור 3 אימונים ולעשות אותם בצורה מחזורית ככה שבימים ראשון,שלישי וחמישי יהיה כושר קרבי ובימים שני ורביעי יהיו...- רוי
- תגובה #15
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ר
תוספת אימונים לאימוני כושר קרבי
אני דווקא אוהב לרוץ פשוט עכשיו יש לנו דבר כזה שנקרא מסע סיכום ואנחנו רצים מספיק בכל אימון ככה שאין ממש צורך בלהגדיל את הנפח כי 10 ק"מ עם שק חול באימון זה מספיק מבחינתי והמסע הוא 22 '"מ ככה שהריצה קיימת מספיק במהלך השבוע... לדעתכם כדאי אולי לבחור 3-4 אימונים ופשוט לבצע אותם במחזוריות או ממש כל...- רוי
- תגובה #11
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ר
תוספת אימונים לאימוני כושר קרבי
בעיקרון אני לא אוהב לבודד שרירים ועיקר האימון הוא סקווטים+תרגיל לתאומים,לחיצות חזה,מתח ולחיצות כתפיים..אימון שהוא לא ממש ארוך אבל דיי מועיל.. בכל מקרה לדעתך עדיף לפעול לפי השיטה של קרוספיט?בכל מקרה אני לא הולך לעשות את הריצות שיהיו באימונים ואז יבחר רק אימונים שהם בלי ריצה ובנוסף גם לא אימונים...- רוי
- תגובה #7
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ר
תוספת אימונים לאימוני כושר קרבי
הגיוון פה הוא יותר מדיי אתה לא חושב? אני מתכוון בגלל שכל אימון אתה עושה אימון שונה לגמרי קצת קשה להשתפר במשהו מסויים ולעקוב אחרי התקדמות.. התוכנית היא רק לחודש אחד ככה שגיוון כל כך גדול קצת לא יעיל לדעתי... בנוסף גם אימוני ריצה לא ממש חשובים בשבילי כרגע והם נושא שאני יכול לוותר עליו עוד נושא...- רוי
- תגובה #3
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ר
תוספת אימונים לאימוני כושר קרבי
אני מתאמן בכושר קרבי 3 פעמים בשבוע ימים ראשון,שלישי,חמישי האימונים לפעמים קשים ולפעמים לא ובזמן האחרון כוללים שכיבות שמיכה,כפיפות בטן,קצת סקווטים ללא משקל,קצת מתח וריצות עם שקים/אלונקה וספרינטים וכל מיני כאלה..האימונים כרגע לא קשים במיוחד ובגלל זה ובגלל הגיוס הקרוב שידרוש בעיקר רגליים חזקות...- רוי
- שרשור
- תגובות: 36
- פורום: קרוספיט/Crossfit
