תגובה אחרונה ע"י רייזר לייזר
-
תמונה עלייה במשקל חורף 2016
תודה חברים כן זה אני ביל, אני אשמח לעזור למי שרוצה שיפנה אלי בפרטי או בדף הפייסבוק הרשמי שלי- רייזר לייזר
- תגובה #6
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
תמונה עדכני אחרי הפסקה של חודשיים מאימונים
תודב רבה יאח- רייזר לייזר
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה עדכני אחרי הפסקה של חודשיים מאימונים
- רייזר לייזר
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
-
תמונה שייפ נוכחי -תחילת עליה
אתה יכול להעלות מה שבא לך, יכול להיות שלפני שנה היו לי תהיות לגבי חומרים והם כבר אינם. אני מעולם לא לקחתי שום חומר ואני עדיין עומד מאחורי כל מילה שאמרתי.- רייזר לייזר
- תגובה #36
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה שייפ נוכחי -תחילת עליה
חבל להתווכח עם אנשים כמוך- רייזר לייזר
- תגובה #23
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה שייפ נוכחי -תחילת עליה
ממש לא ואני נגד חומרים. ועדיין משתפר- רייזר לייזר
- תגובה #21
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
תמונה שייפ נוכחי -תחילת עליה
- רייזר לייזר
- תגובה #8
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
-
תמונה קוביות או לא להיות 2015
מוזמנים להתעדכן באינסטגרם: idan90mizrahi- רייזר לייזר
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה אוכלים נקי
אני משלב אימון בטן רק פעם אחת בשבוע אבל מאוד אינטנסיבי בדרך כלל אחרי אימון חזה תוכנית בטן משתנה אבל הנה דוגמא: כפיפות בטן בפולי עליון עם חבל עמידה/ישיבה ״וישרים״ 25-30 כפיפות בטן עם משקל בכסא בשיפוע תחתון + 15 כפיפה ועמידת נר כפיפות צד לאלכסונים עם משקולית יד שינוי כיוון מהירים עם מוט חצי...- רייזר לייזר
- תגובה #13
- פורום: תמונות חברי האתר
