יום ראשון אני מתחיל לקחת קלן
השאלה שלי זה כמה הקלן ישפיע לי על הלימודים?זה יפריע לריכוז?לזיכרון?
ואני רוצה מן הסתם לשלב אירובי בוקר בזמן הזה אז לקחת את הקלן אחרי האירובי בוקר או לפני?
ערכתי את ההודעה לגבי המחיר
ואני מחכה לעוד תגובות לגבי זה
בכללי אני מחפש באינטרנט על קלן נוזלי
עוד משהו שקצת התבלבלתי עם תגובות שמצאתי באינטרנט
איך אמורה להיות התזונה בזמן הצריכת קלן? כמו התפריט חיטוב הרגיל שאני עליו עכשיו או לעשות דל פחמימה?
בוא אני אסביר לך כרגע אני לא באחוז שומן נמוך נכון ירדתי 20 קילו אבל התחלתי ממצב של ממש ממש שמן אני עכשיו 17 אחוז שומן ואני יודע שבכל מצב קלן יכול לעזור השאלה אם שווה לי עכשיו כמו שאמרת לעשות חודש וחצי עם קטוטיפן
ועוד משהו אני בן 17 נכון אני יודע שלא ממליצים לקחת משהו מתחת לגיל 21 אבל אני מת...
עד עכשיו ירדתי 20 קילו ואני רוצה לעשות עוד חודש חיטוב ואחרי החודש להכניס סייקל אחד של שבועיים קלן לסיים את הסיום חזק ואז להתחיל מסה אחרי זה
כדאי לעשות את זה או שחבל לעשות רק סייקל אחד של שבועיים כי שמעתי שסייקל אחד של שבועיים לא באמת משפיע
תלוי אם מתי עשית העמסה/ציט בזמן האחרון
בעיקרון כמו שאמרו אין ממש הבדל זה יכול במקסימום להגרום לך להיראות יותר נוזלי ולהעלות במשקל אבל מבחינת שומן אין לך מה לדאוג
אני אתחיל בזה שאני אגיד שעד עכשיו הורדתי 20 קילו
עכשיו נשאר לי בערך עוד 7 לרדת כדי להגיע למצב שאני רוצה ושמתי לב למשהו מוזר אצלי
כשאני מוריד פחמימות בחיטוב נגיד ל 120 אני נתקע במשקל אבל כשהעליתי חזרה ל 170 המשכתי לרדת במשקל איך זה הגיוני?