תגובה אחרונה ע"י einavmar

  1. E

    PreWorkOut

    הזמנתי את הC4 לא מזמן, לא זוכרת בכמה עלה לי אבל יש אותם בVITACOAST כמובן וגם ב IHERB אם זכרוני אינו בוגד בי. שומעת עליו רק דברים טובים! דרך אגב, איזה טעמים ניסיתם מי שפה? מה הכי מומלץ?
  2. E

    ייעוץ Fitnessguru One Whey

    כמו שאמרו כבר מעלי, לדעתי זו אבקת חלבון רגילה כמו כולם, אני פשוט ממש מתלהבת מהטעמים שלהם (יש להם טעם חדש שיצא עכשיו שוקולד לבן ותות) ויש להם עוד המון מוצרים מוצלחים. החברה הזו מאוד נפוצה בשוודיה, אני חושבת שכל בן אדם שני שם מחזיק מהמוצרים שלהם. בכל מקרה, אם תצליח להשיג מוצרים שלהם לארץ אני...
  3. E

    תסמונת הפיקה

    תודה על התשובה! עדכון חם מהשטח: התחלתי פיזיותרפיה לפני כשבועיים, הפסקתי עם הכדורים וכמו כן עם הריצה. בימים האחרונים, אחרי כמה טיפולי פיזיותרפיה טובים מאוד, אני מרגישה שיפור מדהים. אני כבר הולכת נורמאלי (ולא כאילו תקעו לי משהו בתחת) אני ממש משקיעה בפיזיו ולמען האמת התרגילים הקשים והטובים הם...
  4. E

    תמונה השינוי שלי בחצי שנה

    וואאאוו! איזה יופי!!! ממש מפרגנת, מגיע לך! באמת מדהים
  5. E

    ייעוץ Fitnessguru One Whey

    מאיפה אתה יכול להזמין מהם לארץ? הבנתי שאין אפשרות לעשות משלוחים שלהם לארץ מעניין אותי
  6. E

    האם מותר לפרסם פה תפריטים ולקבל עזרה?

    הסיבה לשתיית שייק חלבון אחרי אימון היא רק בגלל שאני בין שני אימונים ואני לא חוזרת הביתה. אין לי זמן להגיע הביתה ולאכול בין לבין טוב וגם כי זה טעים ימי ראשון ורביעי אימונים כפולים: שעה וחצי במכון ועוד שעה וחצי אימון טניס יום שלישי שעה וחצי במכון יום שישי שעה וחצי במכון. כל אימון במכון כולל...
  7. E

    האם מותר לפרסם פה תפריטים ולקבל עזרה?

    טוב אז ככה: 6:30 בבוקר 35 גרם שיבולת שועל, חלבון ביצה, יוגורט 0%, וחצי מנה אבקת חלבון + קפה עם רבע כוס חלב 10:00 קפה עם רבע כוס חלב בערך 13:00 ירקות מאודים במיקרו או סלט ירקות + 200 גרם חזה עוף בגריל או גביע קוטג 1% + ביצה קשה קופסת טונה במים 16:30 תפוח ערב: 2 פריכיות חביתת 2...
  8. E

    האם מותר לפרסם פה תפריטים ולקבל עזרה?

    היי, לא רוצה לפרסם סתם אז לפני כן שואלת. אני מרגישה שהתפריט שלי דל יחסית לכמות הספורט שאני עושה. רק עכשיו התחלתי לרדת כמו שצריך במשקל ואני די מפחדת להוסיף לתפריט אבל אני באמת רוצה להתחזק ולגדול כמו שצריך. איך משלבים מצד אחד תפריט ירידה במשקל אך מצד שני עלייה במסה?
  9. E

    תסמונת הפיקה

    שלום לכולם, חדשה בפורום למעשה ואת האמת ממש שמחה שמצאתי אותו! סוף סוף מקום שמרכז הכל במקום אחד! דפדפתי קצת בשרשורים פה ושם וראיתי שכולם ממש עוזרים אחד לשני וזה די לא מובן מאליו. בכל מקרה, בעבר הייתי רצה המון! כל יום לפחות 10 ק"מ ולפחות פעם בשבוע 15-20 ק"מ. אחרי הפסקת אימונים בגלל סיבות...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית