תגובה אחרונה ע"י Hosoi
-
H
אחר תוכנית אימונים אירובית.
אז ככה , אני מתאמן כבר כמעט 4 חודשים בהולמס פלייס אני מתאמן בין 4-5 פעמים בשבוע , וזה כולל אירובי + שחייה. ביום של אירובי אני שורף כמעט כ 1000 קלוריות : סקי , מדרגות , אופניים , הליכון - וביום אחר שחייה בשילוב של קצת אירובי. אני מפקיד על תזונה , מאז התהליך אני לא נגעתי בחטיפים פעם אחת או שתייה...
