תגובה אחרונה ע"י Barst
-
B
תמונה רוצה להתחיל חיטוב
תודה רבה על התגובה העניינית בשבילי הקיץ נגמר בספטמבר- Barst
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה רוצה להתחיל חיטוב
אהלן התחלתי לפני חודשיים וחצי מסה האמת, עליתי ... אני יודע שזה לא מספיק ואני צריך לתת עוד במסה אבל רציתי להתייעץ איתכם, אני רוצה להתחיל חיטוב לקיץ , ואחכ אני ימשיך במסה... מה אתם אומרים ? חשבתי לעשות דיאטת דל פחמימות, זה יתאים לי? ועל הדרך כמה אש ? תודה רבה לעוזרים- Barst
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
ייעוץ מבולבל מאוד
חבר׳ה קודם כל תודה רבה על התגובות דבר שני לא ראיתי איפה אמרתי המון שומן... זה לא המון נכון לכל אחד יש את השריטה שלו וזו השריטה שלי . מישהו יכול בבקשה להמליץ לי על תפריט תזונה טוב למשקל והגובה שלי ? כי אני ממש הולך לאיבוד עם עניין התזונה תודה מראש- Barst
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
ייעוץ מבולבל מאוד
העליתי תמונה בפורום תמונות חברי האתר כולם הגיבו לי שאני צריך לעשות מסה! בגלל זה אני אומר שנורא חשוב לי לחטב את הבטן סופית ... אבל כולם אומרים שאני צריך מסהזו התמונה- Barst
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
ייעוץ מבולבל מאוד
אז ככה אני בן 23 התחלתי לעשות מסה לפני כחודש גובה -1.88 משקל -81 לפני שנתיים שקלתי 93 ועשיתי דיאטה והורדתי בצורה דרסטית אני עובד על תוכנית ab עכשיו אני ממש לא מבין בזה וזה די חדש לי יש לי עדיין בבטן שומנים ובעיקר בצדדים במותניים שנורא מעצבנים אותי הסתכלתי על תפריט תזונה בעת מסה ואני נורא...- Barst
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
תמונה חיטוב או מסה?
יש למישהו מאמר טוב לגבי תזונה בזמן מסה ?- Barst
- תגובה #10
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה חיטוב או מסה?
אהלן לכולם בן 23 הייתי שמח לשמוע את הדעה שלכם לגבי חיטוב או מסה חזרתי להתאמן לפני חודשיים בעבר הורדתי 12-13קילו מה הייתם עושים ? עוד חיטוב? או שמסה? שוקל 81 גובה -1.88 וכמה אחוזי שומן להערכתכם? תודה מראש לעוזרים!- Barst
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: תמונות חברי האתר
