תגובה אחרונה ע"י MIKE1
-
M
ייעוץ רכיבה על אופניים
תודה אז הפגיעה יכולה להיות רק ברגלים? כי כעיקרון אני גם קופץ אז הכתפיים הגב וטרייספס גם עובדים בתנועות של הקפיצה. ובקשר לשינה עכשיו חופש אז אני ישן המון חחח והתזונה גם אני במאסה ואוכל הרבא -
M
ייעוץ רכיבה על אופניים
שלום, אני חדש בפורום וראיתי שזה פורום נחמד ביותר אז יש לי שאלה צריך מנוחה של 48 שעות לשריר אז זה פוגע עם במנוחה עם אני רוכב על אופניים בין האימונים זאת אומרת עכשיו אני עובד בתוכנית של FBW שלושה פעמים בשבוע אז בימים שיש מנוחה [שני , רביעי , שישי, שבת] אני יוכל לרכב ? ועם זה חשוב אז אני רוכב רק...
