תגובה אחרונה ע"י zivch

  1. Z

    ייעוץ אם עשיתי הפסקה מהסייקלים

    אהלן. אם עשיתי איזה 2-3 סייקלים ואז עשיתי הפסקה של שנה , ואני חוזר לזה , כדאי להתחיל מנקי כאילו זה סייקל ראשון . זאת אומרת לקחת רק טסט או שהגוף אחרי שנה עדיין יהיה רגיל לחומרים ואפשר לקחת עוד דברים
  2. Z

    ייעוץ תוכנית abc

    אני עושה תוכנית abc וכל אימון מחליף את התרגילים של אותו שריר. השאלה היא עם כל אימון לעשות אותם תרגילים או האם לשנות תרגילים אם זה רצוי?
  3. Z

    ייעוץ גב

    כשאני פורס את הגב הוא רחב אבל שאני עושה דאבל בייספס הוא קטן איך אני משפר את זה ?
  4. Z

    תמונה גב

    מחיקה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית