תגובה אחרונה ע"י avivbp

  1. A

    גם אצלכם במכון עושים את זה?

    שגיא??
  2. A

    ייעוץ פתרון להורדת השומן בצדי הבטן

    אין דרך להיפטר משומן נקודתית,זה גנטי לחלוטין באילו איזורים אנשים שונים מחזיקים יותר שומן. אצלך כנראה האיזור הזה הוא צידי הבטן. אין פתרון מלבד לחטב לאחוז שומן נמוך יותר ולבסוף השומן שם יירד.אם תעלה עוד במסת שריר אז השומן שם לא ייראה גם כל כך משמעותי ביחס לשאר הגוף שלך
  3. A

    לחוץ לקראת 801

    מסכים...רוב הכיתה שלי ממה ששמעתי סיימו כמוני סביבות 40 דקות לפני את הכל ורק נשארו לבדוק
  4. A

    שומן זה השטן

    אם המוט לא יורד בקו ישר אולי זה אומר שאתה לא יציב על הספה וכאילו לא נדבק אליה טוב ושומר על כיווץ למרות שבכל מקרה המוט לא חייב לרדת בקו ישר אבל אם ככה אתה לוחץ כל הזמן אז לא יודע מה עוד יכול לגרום לזה
  5. A

    שומן זה השטן

    על איזה מהספות לחצת שם? זו התחרותית ליד הכלוב או השנייה? ולמה הכוונה לא מסתדר(אני מתאמן באנדרגראונד וגם לוחץ על הספה התחרותית כל הזמן). רק שמתי לב שלפני כמה זמן כאילו משהו יצא שם מהמקום והיא מתנדנדת אם זזים עליה ימינה או שמאלה שלא יודע מה גרם לזה
  6. A

    מילים

    מילים
    • avivbp
    • הודעות פרופיל
  7. A

    פלייליסט רוק חדש

    כל האלבום טוב.. אני פשוט שומע את כולו באימון לא יודע להמליץ על שירים ספציפיים ממנו. בנוסף אתה יכול לנסות את three days grace one-x/life starts now
  8. A

    פלייליסט רוק חדש

    breaking benjamin -phobia/dear agony (אלבומים )
  9. A

    ייעוץ חימום לדדליפט - איך בדיוק?

    בעקרון כל אחד מתחמם איך שנוח לו..לא כולם מתחממים בדיוק באותה תצורה. אבל לפי מה שרשמת פה ולפי ה5RM אין סיבה שזה היה מאמץ יותר מדי כי זה 83 אחוז ממה שתכננת לעשות באותה יום ורק ל2 אז אני לא חושב שהכשל היה בגלל מאמץ יתר בחימום.סה"כ החימום נראה בסדר(אני אישית עושה סינגל בערך עם 90 אחוז ממה שתכננתי...
  10. A

    בקשה - שירי מטאל כבד לאימון

  11. A

    ייעוץ מפסיק להרגיש את ההרגשה של הרגליים שנתפסות בסוף האימון

    אז לפי ההתקדמות האיטית אתה יודע שמשהו לא בסדר. אל תחפש לפי הרגשה להגיד איך הולך לך באימונים. אם יש התקדמות איטית בסקוואט אז אולי צריך לשקול לעשות שינוי בתכנית/ ריסט במשקלים/ משהו בתזונה (פלוס קלורי) וכו'
  12. A

    ייעוץ מפסיק להרגיש את ההרגשה של הרגליים שנתפסות בסוף האימון

    זה סהכ אומר שהתרגלת לכמות העבודה שאתה עושה לרגליים, אתה לא חייב להרגיש תפוס אחרי אימון כדי לדעת שזה היה אימון טוב, כמו שנאמר מעליי כל עוד יש התקדמות במשקלים הכל בסדר
  13. A

    הסנפת קפאין

    מזכיר לי את פרנק יאנג שמסניף קריאטין..
  14. A

    הלוג של הקרנף

    האגן באמת נראה גבוה מדי וזה נראה שבתחילת החזרה הרגליים שלך כבר מתיישרות וזה הופך לסטיף לג דדליפט אז לדעתי כדי שתנסה לכופף יותר ברכיים ולראות איך זה הולך
  15. A

    ייעוץ הפרס שלי קרוב מדי לבנץ'?

    אין יחס ספציפי שאמור להיות לבנאדם,יש טווח שבו כל בן אדם נמצא ספציפית אצלך הפרס נראה לי גבוה מדי ביחס לבנץ אז אולי זו באמת בעיה במקרה הזה כי אצלך הוא 4/5 וזה דיי גבוה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית