תגובה אחרונה ע"י ארנולד 2014

  1. א

    ייעוץ לבודד חזה:חובה או רשות..

    תודה רבה חברים
  2. א

    ייעוץ לבודד חזה:חובה או רשות..

    שתהיו בריאים עשיתם לי סלט בראש...
  3. א

    ייעוץ לבודד חזה:חובה או רשות..

    מה האפקט בבידוד ??עצם ההפרדה משריר היד האחורית העובד בבנץ' שהחזה מתאמץ נטו??
  4. א

    ייעוץ לבודד חזה:חובה או רשות..

    שלום לכל חברי הפורום. שאלה: האם כשאני עובד על חזה "מומלץ" לשלב תרגיל מבודד (כגון: פרפר וכ"ו) או שאפשר את כל התרגילים בלא בידוד?? ואם כן לשלב מה היתרון ?? תודה מראש לעונים.
  5. א

    ייעוץ חלבון סויה בנקניקיות:טבעול/זוגלובק

    מה בדיוק הבעיה???
  6. א

    ייעוץ חלבון סויה בנקניקיות:טבעול/זוגלובק

    שלום אנשים,רציתי לדעת האם החלבון סויה שיש בנקניקיות טבעול/זוגלובק(ערך תזונתי: 6 גרם חלבון ליחידה )הוא חלבון אמין?? ואם ניתן לחשב אותו כחלק מהאספקה היומית (של חלבונים) לגוף??תודה מראש לעונים.
  7. א

    ייעוץ להוריד כרס במסה

    תודה לכל העונים
  8. א

    ייעוץ כדורים להגברת תאבון

    תודה רבה לכל העונים נתתם לי כח ועידוד....אכן כבר שבוע שאני דוחף אוכל ורואה שינוי בכמויות שאני יכול לדחוס...!!!
  9. א

    ייעוץ להוריד כרס במסה

    והאם יש אפשרות להעלות במסה מהעמסת חלבונים ולהוריד בפחמימות???
  10. א

    ייעוץ להוריד כרס במסה

    1.67 גובה. ומה זה אומר "מסה נקיה"???עד כמה שידוע לי מאסה זה מאסה אפה ה "נקיה "נכנס בסיפור..?
  11. א

    ייעוץ להוריד כרס במסה

    אין מצב להיות במאסה ועדיין שייראו לך את ה"קוביות" בבטן????
  12. א

    ייעוץ להוריד כרס במסה

    שלום לכולם!!אני בן 32 במשקל 66 ק"ג מתאמן קרוב לשנה בתכנית מאסה לאחר הפסקה של 4 שנים שלפניהם התאמנתי 3 שנים. תכנית האימון שלי (4ימים בשבוע) היא ab ואני משתדל לעבוד על טווח חזרות 5-8 (לפעמים 6-10) ואוכל דיי טוב בלי דיאטות ולא מחשבן לקלוריות ולפחמימות כי המטרה שלי לעלות במסה ואכן אני מתקדם די טוב...
  13. א

    ייעוץ כדורים להגברת תאבון

    טווווב תודה לכולם על המענה ושבוע טוב.
  14. א

    ייעוץ כדורים להגברת תאבון

    שאתה אומר אין קיצורי דרך אתה מתכוון שגם אין כדורים שמסייעים להגברת תיאבון??
  15. א

    ייעוץ כדורים להגברת תאבון

    אני מנסה להרגיל אבל זה ממש בכח כי אין תאבון (וייתכן שזה מהלחץ של העבודה)וכבר אני מגיע למצב של תחושת הקאה וזה מה שמבאס.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית