תגובה אחרונה ע"י NotenMan123123

  1. N

    אחר שאלה , איזה דגני בוקר (שאפשר לאכול גם בערב) הכי טובים.

    כתבתי שאני אכלתי 1520 עד כה , אז כנראה שאני סופר. דבר שני אני צריך 1800 ביום.
  2. N

    אחר שאלה , איזה דגני בוקר (שאפשר לאכול גם בערב) הכי טובים.

    אוקיי תודה לכם על התגובות. רציתי לשואל שאלה , 3 מפלסטיק מלאות בפייבר ואן עם כוס פלסטיק מלא בחלב , זה מספיק לארוחת ערב במידה ורוב היום אכלתי 1520 קלוריות ?מישהו יודע לענות ?
  3. N

    אחר שאלה , איזה דגני בוקר (שאפשר לאכול גם בערב) הכי טובים.

    סבבה תודה רבה לכם. עוד שאלה קטנה , 2 כוסות מפלסטיק מלאות ברנפלקס עם כוס חלב זה נחשב הרבה לארוחת ערב בדיאטה ? להתחשב בעבודה שאכלתי רק 1400 קלוריות כל היום. אני לא מתאמן.
  4. N

    אחר שאלה , איזה דגני בוקר (שאפשר לאכול גם בערב) הכי טובים.

    תודה לכם על התשובות. לגבי הפייבר וואן אני כנראה לא אקנה אותו בגלל הטעם. אם אני ממלא 2 כוסות פלסטיק רגילות זה 60 גרם ? איזה קורנפלקס אתם ממליצים חוץ מהפייבר וואן ? לדיאטה כמובן.
  5. N

    אחר שאלה , איזה דגני בוקר (שאפשר לאכול גם בערב) הכי טובים.

    היי , עד עכשיו הייתי עם ברנפלקס פירות יבשים , רציתי לדעת , איזה קורנפלקס הכי דל קלוריות ומשביע שאפשר לאכול בבוקר ובערב ?
  6. N

    אחר שאלה , אם אכלתי 1100 קלוריות היום , איזה כריך ...

    אוקיי תודה רבה לך 😃. שבוע טוב לכם 😃. אפשר לנעול 😃.
  7. N

    אחר שאלה , אם אכלתי 1100 קלוריות היום , איזה כריך ...

    תודה על התשובה ! אני לא מתאמן פשוט ... זו הבעיה.
  8. N

    אחר שאלה , אם אכלתי 1100 קלוריות היום , איזה כריך ...

    היי , אם אכלתי 1100 קלוריות היום , איזה כריך כדי לקחת מפה ? http://www.aroma.co.il/%D7%AA%D7%A4%D7%A8%D7%99%D7%98%D7%99%D7%9D/3/%D7%9B%D7%A8%D7%99%D7%9B%D7%99%D7%9D/ ואיזה שתיה ? (חמה). אני צריך לסגור את היום עם 1800 ולא מעבר. חשוב שזה יהיה 1800 ושכריך לא יהיה הכי משמין.
  9. N

    אחר שאלה , בקשר לסושי רגיל עם דג וירקות.

    אני לא מתאמן זו הבעיה , על כל פנים אני ככל הנראה אלך לארומה שם. תודה 😃. שבוע טוב 😃.
  10. N

    אחר שאלה , בקשר לסושי רגיל עם דג וירקות.

    חחחחחחחחחח מן הסתם , אבל בקשר לשאלה ששאלתי אני לא יודע מה לעשות ...
  11. N

    אחר שאלה , בקשר לסושי רגיל עם דג וירקות.

    תודה על התגובה ! http://www.fitlife.co.il/archives/450 מפה , מהו הסושי הפופולרי ? שאדע לבקש במקום ? כי אני רואה שברול יש בן 120 ל- 400 תלוי בסושי , אני מדבר על סושי פופולרי רגיל , כזה : http://www.mishlohim.co.il/img/menu/Product_pic69565.jpg איזה סושי הכי ממומלץ ?
  12. N

    אחר שאלה , בקשר לסושי רגיל עם דג וירקות.

    הסכום הקלורי שלי עד הערב ישאר גם 1100 , בערב אני אוכל 12 יחידות סושי רגילות עם אורז , עצות , דג , מלפפון ונראה לי אבוקדו. האם כדי לרדת ל-8 יחידות ?
  13. N

    אחר שאלה , בקשר לסושי רגיל עם דג וירקות.

    היי , היום בערב אני אקנה סושי עם חברים ואוכל , אני חושב ש-12 יחידות. הסכום הקלורי שאכלתי כל היום הוא : 1100 , האם זה בסדר לאכול 12 יחידות ? אני צריך להגיע לסכום של 1800 ביום. האם ה-12 יחידות הן בסדר ?
  14. N

    אחר שאלה , רוצה להתחיל להתאמן בבית עם משקולות.

    תודה רבה על העזרה 😃. סופ"ש טוב 😃.
  15. N

    אחר איך הקנטרי קלאב בבת ים ?

    סופ"ש טוב 😃.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית