גובה:1.63
משקל:60-61
אחוז שומן:18 בערך
גיל:15 וחצי
כמה לפי דעתכם אני ארד במשקל עד שאני יגיע ל-12 אחוז שומן?
אני מתכוון עם חיטוב בגרעון של 500 קלוריות עם 1.8-2 גרם חלבון לכל ק"ג
קראתי את המאמר בנוגע לשימוש עם קלן אבל לא הבנתי משהו
שלוקחים את הקלו משלבים את זה עם קפאין או בלי?
והאם כדאי להשתמש בזה בגיל 15 וחצי זה יכול להזיק לגוף או משהו?