תגובה אחרונה ע"י matrix
-
M
תמונה לפני ואחרי (לא ממש מרוצה+עזרה)
כל הכבוד גבר ד''א על כמה אחוז שומן אתה ?- matrix
- תגובה #7
- פורום: תמונות חברי האתר
-
M
תוכנית מעבר מAB ל ABC
כן אחי ועוד תקלוט שבסוף כל זה עוד אירובי חח סקוואט זה תרגיל דיי חדש שאני הוספתי לא מזמן ואני מרביץ שם איזה 80+ ל6 לפחות אבל בד''כ עובד בטווח חזרות גבוה יותר פחות משקל בנ'ץ אני לא עושה אבל אם זה עוזר לך אני עושה עם מוט רק בשיפוע שלילי 70 קילו ככה דדליפט לא עושה אני רוצה ABC כי זה אימונים... -
M
תוכנית מעבר מAB ל ABC
אהלן חברים חדש פה אז סליחה אם אני לא עושה משהו בסדר רציתי לדעת האם תוכלו לעזור לי לעבור לABC מתאמן בערך חצי שנה + כוח(מכון כושר) מאוד אוהב את המקום חח אפילו מכור יחסית חח ובשל הסיבה שAB זה אימון שקורע את התחת הכוונה לעשות חזה אחרי שאתה מעלה משקל בלחיצת חזה וכדומה ואז לעשות כתפיים ויד כלשהי זה...
