תגובה אחרונה ע"י ohadgu

  1. O

    ייעוץ מה עדיף לסייקל ראשון - חיטוב או מסה?

    יש לי זמן, לא ממהר. אני אוהב את התהליך. לפי מה שאתה ואחרים רשמו כאן עושה רושם שסייקל מסה הוא יותר פשוט. אני גם 20 ק"ג פחות ממה שהייתי, כך שאני מאמין שהתגובה עכשיו למסה תהייה הרבה יותר טובה.
  2. O

    ייעוץ מה עדיף לסייקל ראשון - חיטוב או מסה?

    אני היום 83 ק"ג עם 12 אחוז שומן בערך. לפני חצי שנה סיימתי תקופת מסה והגעתי ל-102 ק"ג. ירדתי מהר מאוד, ועכשיו כבר חודש-חודשיים שומר על יציבות ומנסה להחזיר קצת כוח. המטרה הסופית היא 85-90 ק"ג עם 10 אחוז שומן. מאמין שאצטרך גם חיטוב וגם מסה לפחות פעם אחת כדי להגיע למטרה... מבין למה אתה אומר את זה...
  3. O

    ייעוץ מה עדיף לסייקל ראשון - חיטוב או מסה?

    היי, אחרי הרבה שנים של אימונים, אני רוצה ללכת עוד צעד שניים קדימה ולהתחיל סייקל. האם יש עדיפות כלשהי למסה או לחיטוב כסייקל ראשון? מבחינת עומס על הגוף, יעילות במינונים נמוכים, סכנות בריאותיות... ובכלל, כל מה שנראה לכם רלוונטי. תודה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית