תגובה אחרונה ע"י F-E
-
-
מטרה- דדליפט 250
בנפח גבוה אתה לא תצליח להטמיע הרגלים טובים, רמת הריכוז תרד ותעשה הכול בשביל לשרוד ולסגור את הנפח הגבוה ואם כבר תעשה הפוך, תטמיע דברים רעים בגלל הרפטישן הגבוה. מנגד אתה יכול לשים את הפוקוס ואת הנפח הגבוה במקומות שהריסק ריווארד ישחקו יותר לטובתך במובנים של מסת שריר,גיוס יחידות בטווח מסויים וכו כו...- F-E
- תגובה #14
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
מטרה- דדליפט 250
דדליפט היא לא תנועה מורכבת ומסובכת שדורשת תרגול ומספר אסטרונומי של חזרות. צריך להשקיע,ולהטמיע הרגלים טובים של תנועה ושליטה שהם מחוץ לגדר הדדליפט שללמוד אותם בזמן דדליפט קשה או כמעט בלתי אפשרי. העצימות עולה מן הסתם ועם ניהול נכון של תדירות ועצימות תמיד ישאר כוח ורמת ריכוז גבוה למה שמסביב.- F-E
- תגובה #12
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
מטרה- דדליפט 250
אחלוק פה דווקא על מה שנאמר,ועם דווקא נפח נמוך יחסית לדעתי תגיע רחוק יותר,ספציפית בדדליפט תלמד למשוך יעיל,תנהל תשישות נכון (עצימות אהמ אהמ) כל שאר נפח העבודה ועיקר האנרגיה שלך תשים על ''התחנזרות'' באופן כללי.- F-E
- תגובה #10
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
רמות טסטוסטרון נמוכות עם רצון להעלות במסת השריר
צריך לראות את כל הפרמטרים כדי להצביע על הבעיה, אין לך איך לברוח מהבדיקות דם כדי לקבל פתרון פחות ירקות יותר פחמימות- F-E
- תגובה #17
- פורום: תזונה ותוספים
-
שמן בלי שרירים, איך לחזור לאימונים?
כמתאמן בתחילת דרכו תתקדם בכוח עם בניית תכנון קדימה בצורה חכמה וגם תצליח לרדת במשקל עם הגרעון. תתמקד בכוח ואל תפחד לעבוד כבד וקשה, תשאר על גרעון קטן ככה אתה תראה תוצאות וגם פחות תסבול מהתהליך. -
רוצה לפתח תוכנית אונליין
עזוב אותך, התפנה לי מקום ליעוץ עסקי תעביר לי 50 אלף שקל ונקבע פגישה נעשה לך אפיון ובניית תוכנית ונשלח את דור אקשטיין לגור באיזה ספסל -
רוצה לפתח תוכנית אונליין
מה ההגדרה שלך להצלחה? השני סנט שלי מעולם העסקים זה שאם אתה חושב שאתה צריך יועץ אז עסקים הם לא בשבילך. בשונה נגיד ממאמן שאומר לך תעשה א' תקבל ב' והמסלול פה די ישיר לתוצאות אז בעסקים ובמיוחד שהוא בעסק אימוני אונליין יש כלכך הרבה ניואנסים קטנים ובידולים שאתה חייב בעצמך למצוא או לחדש באיזה שהיא צורה... -
-
-
-
-
ייעוץ מחפש המלצה למאמן שילמד אותנו את הטכניקה של התרגילים המורכבים (עדיפות לאיזור המרכז)
שלח לי הודעה פה או focustrength באינסטגרם- F-E
- תגובה #5
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
איך מכינים Cream of rice בהשוואה לדייסת שיבולת שועל
איפה משיג בארץ חוץ ממטרנה במחיר מופקע? או מאיפה מזמין במחיר סביר?- F-E
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
רכישת מכשיר CPAP
כאב ראש ותהליך ארוך אך שווה אתזה. במידה ומאושר לך דרך הקופה המכשיר יעלה 900 שח ללא כיסוי לציוד נלווה (מסיכה וצינורות יכולים להגיע לאלפי שקלים בארץ, ממליץ לך למדוד בארץ ולהזמין באינטרנט בשליש מחיר) ראשית תצטרך ללכת לרופא המשפחה ולהתלונן על עייפות כרונית וחוסר ריכוז כדי שיפנו אותך למעבדת שינה...
