תגובה אחרונה ע"י mesika
-
M
ייעוץ שילוב לימודים וספורט
שלום לכולם....אמנם עוד יש קצת זמן,אבל בחודש אוקטובר אני מתחיל שנה א בהנדסה באחת האוניברסיטות.. כמו שאתם בטח יודעים,הלימודים שם נורא תובעניים ודורשים המון המון זמן. איך אוכל להמשיך להתאמן? אני מאמין שתהיה לי את השעה ביום להתאמן,אבל לא רק זה. לא יהיה לי זמן להכין אוכל ואני בספק אם אשן כמו... -
M
ייעוץ שילוב סוגי דדליפט
שלום לכולם. אני מתאמן בחדר כושר כחמישה חודשים. כרגע אני עושה ab אחרי ששלושה חודשים עשיתי fbw. השאלה שלי היא האם יש אפשרות לעשות דדליפט קלאסי וסטיף לג באימון גב? כלומר,במקום 4*12,לעשות שני סטים לכל סוג דדליפט. הסיבה היא שיש לי קיפוזיס,שזה אומר קימור גבי מוגבר,סוג של גיבנת.עכשיו, אני מעוניין למתוח...
