תגובה אחרונה ע"י lb92

  1. L

    חיטוב פרונאוטס - דונאטס עשירים בחלבון - כי גם למחטבים מגיעה סופגניה בחנוכה

    שמע אתה תותח! חייב לנסות את זה.
  2. L

    חיטוב מאפינס שוקולד בוטנים 80 קל' numnumnumnum!!!

    נראה ממש מגרה!
  3. L

    חיטוב עוגה לשבת - רולדה עשירה בחלבון - Back To The 80s

    נראה מעולה!
  4. L

    אחר לשמור חזה עוף מבושל

    כן אין שום בעיה עם זה. אני מכין לשבוע שומר במקרר - לא מתייבש הכל טעים.
  5. L

    איך להכין חזה עוף טעים ש*לעולם לא מתייבש!

    כל הכבוד על היוזמה.
  6. L

    חיטוב שלוש מתכונים לחיטוב (האחרון הפתעה)

    נראה ונשמע טוב. אנסה ואגיד איך יצא.
  7. L

    חיטוב עוגת ביסקוויטים ללא הרבה מאמץ

    נראה טוב, אנסה היום.
  8. L

    חיטוב שיבלות שועל

    יש מתכון טעים גם למי שבחיטוב: שיבולת שועל מים/ חלב/ חצי חצי וכממתיק סוכזרית. לאחר ההכנס לקצוץ חמוציות ואגוזי מלך ולהוסיך חצי סקופ חלבון יוצא טעים משביע ומתאים לחיטוב.
  9. L

    ייעוץ לקיחת pre workout לפני אימון בוקר

    סבבה נכון, אתה צודק. התכוונתי כל שאר משקל הגוף שלא כולל שומן.
  10. L

    ייעוץ לקיחת pre workout לפני אימון בוקר

    דבר ראשון, תודה רבה על התשובות עזרת לי מאוד. דבר שני כרגע אני עומס על 65KG מסת שריר ו13 קילו שומן. בתוכנית שלי אני מחליף את רוב השומן בשריר בגללל זה השילוב בין האירובי לאנאירובי נראה לי שגם אם אני ארד ל10% אני לא אהיה שחיף כי המטרה להישאר באזור ה 75 קילו, אני טועה?
  11. L

    ייעוץ לקיחת pre workout לפני אימון בוקר

    היי, אשמח אם תוכלו לענות לי על השאלה הזו: אני בחיטוב כבר 4 חודשים אני שוקל 79 גובה 181 הורדתי 10 קילו וירדתי ל16.9% שומן, אני רוצה לרדת עד ל10%. אני מתאמן לפעמים באימוני בוקר ולפעמים בצהריים/ ערב. השאלה שלי היא: 1.האם צריך/כדאי לאכול ארוחת בוקר קלה לפני שעושים אימון בבוקר? 2.האם שווה לקחת...
  12. L

    ייעוץ pre workout VS bcaa

    תודה רבה @berdan ו @Moran W הבנתי מה ההבדלים בין השניים. יש לי עוד שתי שאלות: אחת מה אומר היחס שמותבע על קופסאות הbcaa 8:1:1 או 12:1:1 1. האם זה אומר שיש יותר חומצות והשריר יתפרק לאט יותר? 2. האם כדאי לקחת את הbcaa לפני האימון או אחרי האימון או במהלך האימון?
  13. L

    ייעוץ pre workout VS bcaa

    היי, אני מתאמן בתוכנית חיטוב 3 פעמים בשבוע במשך כחודשיים. שמתי לב שאני לא עולה יותר מדי במשקלי העבודה דיברתי עם מדריך והוא המליץ לי לקחת Pre workout בשם bullnox לפני האימון ובמהלך האימון לקחת bcaa של san.(S.A.N. BCAA Pro Reloaded Powder) השאלה היא האם כדאי לקחת את שני המוצרים האלה ולא להסתפק...
  14. L

    ייעוץ שאלה על תוכנית חיטוב

    סבבה הבנתי! תודה רבה 😃
  15. L

    ייעוץ שאלה על תוכנית חיטוב

    כשאתה אומר עצימות גבוהה הכוונה למשקלים גבוהים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית