תגובה אחרונה ע"י kimberly

  1. K

    הכנה לתחרות מיס ביקיני

    שלום אני בת 21 ,גובה170 ומשקל 58 ואחוזי שומן 21%. אני מתאמנת שנה בחד"כ אך רק בחודשין האחרונים זה נהיה רציני יותר.. רציתי המלצה לתפריטי תזונה ותכנית אימונים שתתאים לי . כן קראתי חלק מהמאמרים אך רציתי משהו ספציפי יותר. מקור השומן שלי בעיקר בירכיים ורגליים אני הייתי עושה סטפר ועכשיו התחלתי לרוץ...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית