תגובה אחרונה ע"י mik133
-
M
תמונה ההתקדמות שלי ב4 שנים, דעתכם?
למישהו טבעי זה שינוי מפחיד רואים שהקפדת- mik133
- תגובה #21
- פורום: תמונות חברי האתר
-
M
באילו גאדג'טים אתם משתמשים לכושר ותזונה?
שעון חכם בשביל צעדים ואפליקציה בשביל מעקב אחרי משקלים חזרות וכו' -
M
פעם ראשונה במסה אחרי חיטוב - אשמח לחוות דעת. פרטים בפנים
תקפיד על עלייה מבוקרת במשקלי עבודה מאימון לאימון PROGRESSIVE OVERLOAD נקודת פתיחה טובה יש לך- mik133
- תגובה #26
- פורום: תמונות חברי האתר
-
M
תמונות לפני תקופת מסה
חזק!!! עשית תוכנית ממוקדת כח?או נפח? או משהו אחר?כמה אירובי גם עושה ביחס לאימוני משקולות? פשוט בשבילי כזה % שומן זה חלום XD- mik133
- תגובה #8
- פורום: תמונות חברי האתר
-
M
יש לי ״גב״
מתח ,זה מרחיב רצח את הגב,אתה גם יכול לשלב את זה בלי קשר לאימון גב כל ערב לעשות קצת -
M
ייעוץ מוט מחליק בדדליפט
תודה חברים!אני ישתמש כנראה באחיזה משולבת בסטים של עבודה ויתחמם עם אחיזה רגילה,וגם יברר לגבי המגנזיום,תודה על העזרה!!!!! -
M
ייעוץ מוט מחליק בדדליפט
שלום התחלתי לעשות דדליפט לפני כחודשיים וחצי וב2 האימונים האחרונים שמתי לב שהמוט מתחיל להחליק לי שאני מגיע למשקל עבודה אני משמש בdouble overhead grip יענו מחזיק רגיל.. השאלה שלי האם זה בסדר שבמשקל של 87קילו זהמחליק לי והאם זה בסדר לעבור לאחיזה הפוכה במשקל עבודהובחימום לעשות אחיזה רגילה?????
