תגובה אחרונה ע"י Iron bug

  1. I

    ייעוץ לחיצות ב ss ומתח

    יכול. אתה גם יכול להשתמש בשרשרת+ שאקל+ מגבת או ספוג
  2. I

    ייעוץ לחיצות ב ss ומתח

    בעיקרון מיותר אבל אפשרי. יש 3 שאלות שצריך רק לשאול 1 כמה זמן מנוחה בין סטים? 2 כמה אוכלים? 3 כמה שעות שינה?
  3. I

    ייעוץ לחיצות ב ss ומתח

    אני משתמש בסוגרים כדי לעלות את העומס. אצלי במכון כול סוגר 200 גרם. אז אפשר לעלות ב 400 גרם כול אימון.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית