תגובה אחרונה ע"י PhysicalReaction
-
P
ייעוץ בעיה בחיטוב
הקפצה כי אני רוצה לדעת אם התוכנית אימונים טובה 😃 עדכון קטן הורדתי 2% שומן עד עכשיו מהוספה של עוד פחמימות לתפריט היומי אין לי דיקציה לדעת כמה בדיוק הוספתי אבל בערך 2 כפות מטבח צבאיות כאלו בכל ארוחת צהריים ואחרי אימון קרקר לחמית כזה עם השייק- PhysicalReaction
- תגובה #4
- פורום: אימונים
-
P
ייעוץ בעיה בחיטוב
זהו גם אני קראתי על מצב של הסטרס אבל מצד שני אמרו לי שאני אוכל יותר מדי ולא מספיק פחמימות... וגם זה שבצבא מבשלים עם כמויות של שמן משפיע.. ובלי שום קשר התכנית אימונים טובה ? תודה 😃- PhysicalReaction
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
P
ייעוץ בעיה בחיטוב
קודם כל שלום לכולם כמו שאתם רואים אני חדש כאן ונרשמתי כדי לקבל הכוונה יותר מדוייקת ועצות לגבי הבעיית חיטוב שלי 😃 אז ככה, אני בן 20 שוקל 83 מטר 84 עם 17% אחוז שומן (זה לפי משקל חובבני שבדקתי איתו לא משהו מקצועי ! ) אני בצבא ואני כבר מתאמן חצי שנה על תכנית אימונים שהיא AB , למרות זאת הייתי רוצה...- PhysicalReaction
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: אימונים
