תגובה אחרונה ע"י AnabioZ

  1. A

    ייעוץ סקוואט ובנץ'

    עשה טובה ביקשתי דבר אחד אם יש תוכנית שאפשר לעשות פעמיים בשבוע זהו את ההטפות שלך תשמור לעצמך. לא כל אחד יכול להביא ציוד לבסיס ולהתאמן איתו ולא כל אחד יכול להיות אתה, זה שאתה עשית את כל זה לא אומר שכל אחד יכול להיסחב לבסיס עם מוט במיוחד לא להביא דברים לחדכ
  2. A

    ייעוץ סקוואט ובנץ'

    ביקשתי תוכנית שאפשר לבצע פעמיים בשבוע. חכה תתגייס לבסיס סגור עם חדר כושר מפורק תדע מה זה "תירוצים"
  3. A

    ייעוץ סקוואט ובנץ'

    בסדר לא על זה היה הדיון. לי אין את הזמן הזה בלהכנס לאנשים בין סטים כדי להוציא מוט החוצה להרכיב עליו משקל ואחרי דקה להחזיר הכל וככה 5 פעמים.
  4. A

    ייעוץ סקוואט ובנץ'

    נו אתה רציני כשיש 300 איש על מוט וכל פעם צריך לקחת להם אותו להעמיס 170 קילו ולפרק אף אחד לא יעשה את זה.
  5. A

    ייעוץ סקוואט ובנץ'

    נכנס כשיוצא קצת בעייתי למשוך זמן
  6. A

    ייעוץ סקוואט ובנץ'

    יש לוז חח משחררים אותי מידי פעם לשעה שעה וחצי וזהו בעיה לחכות
  7. A

    ייעוץ סקוואט ובנץ'

    הקטע הוא שיש 2 מוטות בחדכ אצלי ושתיהם בדרך כלל תפוסים ולהשיג אחד צריך לקבוע תור חצי שנה מראש ככה כשאני מגיע לחדכ אם המוט פנוי אני מתחיל ישר מהתרגיל הבסיסי אם לא מפמפם גב וידיים עד שאני משיג את המוט
  8. A

    ייעוץ סקוואט ובנץ'

    אני עושה בנץ פעם בשבוע וגם דדליפט יוצא לי משו כזה פעם בשבוע שבועיים וככה גם סקוואט, בדרך כלל כשיש לי הזדמנות ללכת לחדכ אני עושה גב ויד קדמית ואחרכך משלב דדליפט ובנץ אם אני לא גמור מעייפות. מה שבטוח שאני אוכל הרבה פחמימה וחלבון יוצא לי בערך 180 גרם ביום. שום דבר לא עקבי אצלי בגלל לוז מפגר ככה שאם...
  9. A

    ייעוץ סקוואט ובנץ'

    105 בנץ 140 סקוואט 170 דד הכל 5X5 כרגע במסה שוקל 92 לא יודע כמה הפלוס קלורי פשוט אוכל קצת קשה לעקוב. אני בצבא ובבסיס סגור אני עושה סקוואט פעם בשבוע- שבועיים מנסה מאימון לאימון לעלות משקלים אבל לא כלכך עוזר וחושב שאני אעשה ריסט רק בחיטוב(זה נכון לעשות ככה?) אני יודע שדי עניתי לעצמי ללמה אני לא...
  10. A

    ייעוץ סקוואט ובנץ'

    שלום, אני קצת בתסביך אני בערך מתאמן שנה וחצי 5X5 ונתקעתי כבר בעליה של המשקלים, יש איזו תוכנית חדשה שאפשר לנסות או פשוט להוריד משקלי עבודה ולעשות ריסט? תודה מראש 😃
  11. A

    ייעוץ נעל

    שולחים לארץ? תוך כמן זמן מגיע?
  12. A

    ייעוץ נעל

    https://www.amazon.com/gp/aw/d/B01A95OJT8/ref=mp_s_a_1_30?ie=UTF8&qid=1507328633&sr=8-30-spons&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=powerlifting מצאתי את אלו מה אתה אומר?
  13. A

    ייעוץ נעל

    Hb
  14. A

    ייעוץ נעל

    קלאסי
  15. A

    ייעוץ נעל

    שלום אני מחפש נעל נוחה לסקוואט/דדליפט מישהו יכול להמליץ לי על חברה לא יקרה ומאיפה אפשר להזמין? תודה מראש 😃
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית