תגובה אחרונה ע"י בר248
-
ב
יומן השומן
בר248 עדכן/ה את הלוג ״יומן השומן״: עדכון לוג: 09/03/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- בר248
- תגובה #5
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
ב
יומן השומן - עדכון לוג: 09/03/16
ק' 1800 (+300 מבמבה חלבה 2100 סהכ ניטרלי) ש' 45 ח' 170 פ' 185 -
ב
יומן השומן
בר248 עדכן/ה את הלוג ״יומן השומן״: עדכון לוג: 09/03/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- בר248
- תגובה #4
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
ב
יומן השומן
בר248 עדכן/ה את הלוג ״יומן השומן״: עדכון לוג: 07/03/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- בר248
- תגובה #3
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
ב
יומן השומן - עדכון לוג: 07/03/16
1930 ק' 208 ח' 199 פ' 34 ש' אימון שעה קרדיו -
ב
יומן השומן
בר248 עדכן/ה את הלוג ״יומן השומן״: עדכון לוג: 06/03/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- בר248
- תגובה #2
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
ב
מחפש המלצה לRice Cooker + ייעוץ לגבי Meal Prep
יש טיימר לגז , זה נקרא חגז וזה משמש לאנשים שומרי מסורת בחגים , אפשר להלביש על כל גז , לא יודע מה העלות אבל אם יועיל לך , אז גוגל איט -
ב
יומן השומן
טוב חברים,בחור רציני שאבד קצת בדרך אבל מספיק בוגר בשביל להודות בזה ולכן הלוג,בסוף כל יום אני יכניס את מה שאכלתי מבחינת קלוריות חלבון שומן פחמימה, ומשקל גוף בשקילות, יש לציין שהלוג הוא בעיקר בשבילי ובשביל העניין שלא לאכזב ולפול לציט כי מישהו רואה אותך מאוד מקל עליי. משקל גוף התחלתי - 83.6 ובהצלחה... -
ב
יומן השומן
בר248 הוסיף לוג חדש: יומן השומן - לוג שבו אעקוב אחרי ההכנסה הקלורית והערכית,ומשקל הגוף שלי. למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- בר248
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
ב
סרטון קיבלתם ממני יותר מידי שקט - סקווט 190*5
לא אמרתי שבהכרח קשור וחוק יסוד, אמרתי שאחד משפר את השני ולהפך- בר248
- תגובה #11
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ב
סרטון קיבלתם ממני יותר מידי שקט - סקווט 190*5
יפה מאוד מייק!! בהצלחה בהתקדמות אני חושב שאם אתה ברמה גבוה וממשיך לשפר כלכך הרבה מרכיבי כושר בסופו של יום כל אחד מהם תורם ולוקח חלק בשני,קפיצות לגובה או למרחק בהחלט יתרמו לסקוואט, סתם דוגמא פשוטה.- בר248
- תגובה #8
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ב
סרטון Tom Martin 400kg Deadlift @ 100kg BW
אפשר לקרוא לו התמנון, יש לו איזה מטר וחצי יד, על כל מקרה משקל מאוד מכובד- בר248
- תגובה #3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
