תגובה אחרונה ע"י עמית17
-
ע
ייעוץ תרומת קרוספיט ליום סיירות ולגיבוש
בנוגע למאמנים האלה שציינת קודם, הם מאמנים רק במסגרת הבוקס שלהם או גם באופן פרטי? הם יכולים לתת חוות דעת עצמאית, ניתן לדבר איתם בואפן פרטי? @Crossfiter- עמית17
- תגובה #7
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ע
ייעוץ תרומת קרוספיט ליום סיירות ולגיבוש
אני מפחד מהעניין של הss מיכוון שאני אעלה בתכנית בנוסף למסת השריר הגדולה, גם כמות נכבדת של שומן, ולא אעסוק בכל פעילות אירובית בשלשת החודשים האלה מיכוון שההתאוששות שלי תיפגע. לאחר החודשים האלה אני אוכל בכלל לרוץ ושלשה חודשים נוספים יספיקו על מנת להביא אותי למצב מספיק טוב מבחינת סיבולת לב ריאה...- עמית17
- תגובה #5
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ע
ייעוץ תרומת קרוספיט ליום סיירות ולגיבוש
תודה רבה על התגובה המאוד מהירה. לפי מה שאני הבנתי ממקומות אחרים ומאנשים מסוימים שצריך קודם כל לבנות בסיס טוב של כוח ורק אחר כך לעבוד על כל האלמנטים האחרים. אך האם חוסר פעילות אירובית במשך שלשה חודשים והעלאת משקל בצורה דרסטית לא תפגע ביכולות האירוביות בצורה קיצונית מדי? או שעדיף לעבוד במקביל על...- עמית17
- תגובה #3
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ע
ייעוץ תרומת קרוספיט ליום סיירות ולגיבוש
שלום, שמי עמית בן 17. יום הסיירות שלי יתקיים בעוד כשישה חודשים ורציתי לדעת האם אימוני הקרוספיט יכינו אותי כמו שצריך. האם אני צריך לתת דגש מסוים על כוח ולעבוד בנפרד על סיבולת לב ריאה וריצות או לעבוד לפי הפרוטוקולים של ה box שאני אלך אליו. כמו כן רציתי לדעת מה התרומה הממשית של האלמנטים השונים של...- עמית17
- שרשור
- תגובות: 14
- פורום: קרוספיט/Crossfit
