תגובה אחרונה ע"י yairco22

  1. Y

    דיון תזונה בתוכנית SS

    תודה רבה על התשובה המפורטת. עוד שאלה: בהנחה שאני מגיע לשלב שקשה לי לדחוף הרבה קלוריות(מעל 2500-2800 ביום) במסה נקייה, אפשר לדחוף דברים כמו שוקולד? ועוד שאלה: האם אפשר או שלא מומלץ לשלב ריצות(אפשר גם רק פעם בשבוע נגיד) בתוכנית בהנחה שאני אשלים את כל הקלוריות שהשתמשתי בהם בריצה? תודה רבה.
  2. Y

    דיון תזונה בתוכנית SS

    שלום לכולם. אני מתכנן בקרוב להתחיל להתאמן בחדר כושר לאחר חצי שנה בערך של סטריט וורקאוט, וממידע ברשת וסרטונים ביוטיוב, החלטתי שאעשה את התוכנית SS בהתחלה. יש לי שאלה בקשר לתזונה בזמן התוכנית: הבנתי שצריך לאכול הרבה בתקופת התוכנית, ואני יודע שהיא מיועדת לחיזוק כוח. השאלה שלי היא כמה קלורית בערך...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית