תגובה אחרונה ע"י guybenr

  1. G

    ייעוץ בקשר לגיינר מסויים

    טווב אז ראיתי שאני לא מצליח לעמוד בתפריט שהצבתי לעצמי והחלטתי לרכוש גיינר.. בעיה אחת היא שאני חייב! גיינר כשר חיפשתי קצת ומצאתי את הגיינר הבא: http://www.bteva.org/product.asp?ID=962 מה אתם אומרים עליו? מישהו מכיר אותו? איך הוא לדעתכם? ואם אפשר אשמח לגיינרים כשרים שאתם מכירים איכותיים שאתם...
  2. G

    ייעוץ קשה לי לאכול כלכך הרבה. גיינר?

    תבדוק מה אתה רושם קודם אחי.. בהודעה הראשונה אמרת שבארוחת צהריים אתה אוכל 250 גרם חלבון ו200-300 גרם פחמימה.. כשאתה אוכל 250 גרם חזה עוף זה לא אומר שאכלת 250 גרם חלבון חזה עוף זה לא רק חלבון הרוב בו זה חלבון אבל יש בו עוד חומרים.. וככה אותו דבר עם האורז פחמימות הם המרכיב העיקרי באורז אבל לא כל...
  3. G

    ייעוץ עלייה במשקל

    ברור לי שבהמשך יותר קשה אבל בהמשך הקיבה שלי תגדל ותדרוש יותר אוכל.. עכשיו היא קטנה ואני קם בבוקר ומנסה להכניס לעצמי לחמניה עם קצת קוטג' ועוד שנייה מקיא אותה.. אני כבר לא יודע מה לעשות זה ממש קשה לי 😭 אני גם לא יודע ולא מצליח לבנות תפריט.. כמויות האוכל שאני צריך להכניס אליו לא נתפסות לי...
  4. G

    ייעוץ עלייה במשקל

    טווב אז אני בן 16 גובה 170 ומשקל 50 התחלתי מכון קראתי מלא דברים על תזונה נכונה ועל אימונים כעיקרון יש לי הרבה ידע.. אבל עדיין ישלי בעיה שאני לא רעב.. אני אמור להגיע ל2400 קלוריות ביום ואני בחיים לא מצליח.. לא משנה גם ביום שאני אוכל בו הכי הרבה שאפשר אני מגיע בלחץ ל1900 קלוריות מישהו יכול לעזור...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית