תגובה אחרונה ע"י יונתןJJ
-
י
MRI פרטי-איפה לעשות?
בדר"כ אם אין פענוח חד משמעי בCT שולחים לMRI. אם זה לא דחוף לך ברמה של לעשות כבר בשבועיים הקרובים אולי שווה לעשות קודם CT -
י
חזרה לשגרה
יונתןJJ עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשגרה״: עדכון לוג: 13/03/22 קרא את שאר עדכון הלוג...- יונתןJJ
- תגובה #49
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
י
חזרה לשגרה - עדכון לוג: 13/03/22
השתבשה לי כל השגרה, אימון היום בצהריים במקום מחר בבוקר, אימון קשה מאוד, מקווה שרק בגלל השינוי בשגרה SQUAT 95X3X5 BENCH 90X3X5 CHINUPS 7,6,5 סקוואט היה ממש קשה, סחטתי את החזרה האחרונה פעם ראשונה בחיים מעל 6 מתח:s85: -
י
חזרה לשגרה
יונתןJJ עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשגרה״: עדכון לוג: 09/03/22 קרא את שאר עדכון הלוג...- יונתןJJ
- תגובה #48
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
י
חזרה לשגרה - עדכון לוג: 09/03/22
SQUAT 92.5X3X5 PRESS 50X3X5 DEADLIFT 115X1X5 הפרס היה ממש קשה, נראלי אני מתקרב למחסום -
י
חזרה לשגרה
יונתןJJ עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשגרה״: עדכון לוג: 07/03/22 קרא את שאר עדכון הלוג...- יונתןJJ
- תגובה #47
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
י
חזרה לשגרה - עדכון לוג: 07/03/22
היום בבוקר אימון קשה, מוקדם מהרגיל(בדר"כ מתאמן לקראת 8, היום 6וחצי) SQUAT 90X3X5 BENCH 85X3X5 CHINUPS 6,6,5 לא מצליח לשבור את המחסום של 6 מתח -
י
חזרה לשגרה
יונתןJJ עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשגרה״: עדכון לוג: 02/03/22 קרא את שאר עדכון הלוג...- יונתןJJ
- תגובה #46
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
י
חזרה לשגרה - עדכון לוג: 02/03/22
SQUAT 87.5X3X5 PRESS 47.5X3X5 DEADLIFT 110X1X5 -
י
חזרה לשגרה
יונתןJJ עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשגרה״: עדכון לוג: 28/02/22 קרא את שאר עדכון הלוג...- יונתןJJ
- תגובה #45
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
י
חזרה לשגרה - עדכון לוג: 28/02/22
היום בבוקר SQUAT 85X3X5 BENCH 80X3X5 CHINUPS 6,6,4 -
י
חזרה לשגרה
יונתןJJ עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשגרה״: עדכון לוג: 23/02/22 קרא את שאר עדכון הלוג...- יונתןJJ
- תגובה #44
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
י
חזרה לשגרה - עדכון לוג: 23/02/22
אימון היום SQUAT 82.5X3X5 PRESS 45X3X5 DEADLIFT 105X1X5 הסקוואט והפרס היו קצת קשים, מקווה שזה בגלל שלא ישנתי מספיק ולא סימן לעצירה קרובה -
י
חזרה לשגרה
יונתןJJ עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשגרה״: עדכון לוג: 21/02/22 קרא את שאר עדכון הלוג...- יונתןJJ
- תגובה #42
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
י
חזרה לשגרה - עדכון לוג: 21/02/22
אימון היום אחרי שפספסתי 2 אימונים שבוע שעבר. SQUAT 80X3X5 BENCH 75X3X5 CHINUPS 6,5,5 יש התקדמות, סה"כ מרוצה יחסית. נראלי שאני קצת מגזים עם האוכל. עליתי 10 קילו בחודשיים האחרונים, אבל אני לא באמת בטוח כמה זה מוגזם. נקודת המוצא שלי (לפני חודשיים) הייתה עם 0 שריר, אחרי חודשיים של מחלה כשבקושי אכלתי...
