תגובה אחרונה ע"י AlmogIsrael

  1. AlmogIsrael

    ייעוץ גיינר ביתי

    תוכל להרחיב יותר? איזה חלב וכמות. כמה בננה? כמה שקדים ואגוזים? מה הערך שלהם?
  2. AlmogIsrael

    ייעוץ גיינר ביתי

    שלום לכלום. נמאס לי להוציא 400 שקל כל שלוש שבועות על גיינר. חשבתי על לקנות בלנדר ולהכין גיינר ביתי ממצורים טבעיים. אני שוקל 68 גובה 1.75 בערך והציפיות שלי לעלות 5 קילו לפחות. אשמח למתכון נחמד וקל להכנה. אני אוכל בין 3-4 ארוחות ביום(מבנה גוף רזה) אני רוצה לשתות אחד בבוקר אחרי הארוחת בוקר ואחד...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית