תגובה אחרונה ע"י jackyvol

  1. J

    ייעוץ בניית תפריט תזונה מתאים

    שלום לכולם, אני בן 17.6 גובה 1.88 שוקל 75 קילו ומתאמן כבר חודש בחדר כושר קניתי את האבקה CHAMPION MASS 2 והבנתי שהאבקה צריכה לבוא לצד תפריט תזונה מתאים. השאלה שלי איך אני בונה את התפריט המתאים? יש לכם המלצות לתפריטים? תודה לכולם
  2. J

    בחירת אבקה

    שלום לכולם, אני בן 17.6 1.88 שוקל בערך 75 קצת פחות והחלטתי לקנות אבקה. אני מתאמן כבר חודש יש תוצאות יש לי שרירים אבל הגוף שלי דק ואני רזה ביחס לגובה והמשקל שלי. עד עכשיו הייתי אוכל שתי קופסאות טונה אחרי אימון. השאלה שלי היא כזו: איזו אבקה עלי לקנות? כרגע האבקה שאני חושב שהיא אפשרות זה HARD MASS...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית